Healing atau refeshing dibutuhkan setiap manusia setelah selesai melakukan hal hal yang memberatkan fikiran seperti bekerja, belajar terlalu lama, setelah menghadapi masalah berat, setelah mengalami tekanan atau bahkan setelah mengalami kesedihan. Karena healing akan mengantarkan tubuh pada kondisi rileks dan tenang agar perasaan, jiwa dan fikiran kembali dapat bekerja dengan baik.
Tanpa healing, pemulihan tubuh setelah melalui hal hal berat akan terhambat dan tak bisa merilekskan otak, oleh karenanya, adanya healing itu sangat penting bagi kesehatan mental yang akan berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pada artikel kali ini akan menjelaskan bagaimanakah tanda tanda bahwa tubuh harus dipulihkan dan disembuhkan kembali agar terasa sehat dan bersemangat kembali.
Tanda tanda bahwa tubuh anda membutuhkan healing antara lain sebagai berikut:
1. Mudah Marah
Mudah marah adalah tanda otak yang sedang dalam keadaan tak rileks. Fikiran tenang tidak akan mudah menyulut amarah karena akan tetap mendinginkan fikiran tanpa harus marah marah apalagi jika marahnya terhadap hal hal kecil yang tidak sebaiknya.
2. Selalu BETE
Bete yang berkepanjangan adalah tanda bahwa anda mengalami permasalahan ketenangan hati dan jiwa. Salah satu cara menenangkan diri adalah membahagiakan diri terhadap hal hal yang anda sukai agar mood menjadi baik kembali.
3. Negatif Thinking
Negatif thinking adalah salah satu tanda anda harus healing dan memanjakan diri sendiri karena ada kesalahan dalam diri yang membuat siapapun salah dimata anda. Karena negatif thinking ini sangat membahayakan maka fikiran ini tidak boleh didiamkan berlama lama dalam hati anda dan menggantikannya dengan fikiran yang lebih positif agar tak membebani diri sendiri.
4. Tidak Bisa Fokus
Tidak dapat fokus merupakan tanda otak mengalami kelelahan yang mengharuskan diri untuk mengistirahatkan otak. Penyebab tak bisa folus ini memang bermacam macam faktor nya. Namun perlu diperhatikan bahwa kalau fikiran sudah tidak bisa merasakan fokus maka yang harus dilakukan adalah menepi dari segala rutinitas yang memberatkan, melakukan hal hal yang disukai dan dapat menambah semangat agar otak dan fikiran menjadi fokus kembali.
5. Mengalami kelelahan tinggi
Mengalami kelelahan yang sangat merupakan salah satu tanda bahwa anda sedang membutuhkan healing, lho! Jangan risau untuk sejenak membebaskan diri dari segala pekerjaan dan tuntutan yang ada. Dengan healing, anda akan dapat merasakan ketenangan sehingga lelah akan mudah terobati dan kinerja tubuh akan menjadi lebih optimal lagi.
6. Mengalami mood swing
Mood swing atau suasana hati yang berubah ubah tentunya menjadi hal yang sudah tidak asing lagi untuk didengarkan. Anda bisa dengan mudah diliputi perasaan tidak nyaman tanpa adanya alasan yang jelas. Dalam Sesaat anda bisa merasakan tengah diliputi oleh kebahagiaan, namun belum sampai lima menit suasana hatimu bisa berubah dengan cepat dan tidak lagi bahagia melainkan muncul perasaan sedih, marah dan lain lain.
Mood swing sangat buruk bagi diri sendiri dan juga orang lain karena bisa merusak hari hari menjadi tak lagi fokus serta menghambat produktivitas diri.
7. Tidak memiliki semangat
Tidak bersemangat merupakan sinyal bahwa kondisi psikismu sedang tidak baik-baik saja.
Padahal Semangat menjadi hal terpenting dalam hidup yang harus dijaga. Dengan adanya semangat dalam diri, kamu bisa melakukan beragam hal dengan baik
8. Merasa malas
Jika kamu sedang terjebak dalam rasa malas berkelanjutan, segera sadari bahwa itu merupakan pertanda bahwa dirimu sedang butuh sejenak waktu untuk healing
Rasa malas membuatmu tidak bersemangat dan cenderung enggan beraktivitas. Kamu lebih memilih bersantai dan melakukan kegiatan lain yang sebenarnya tidak terlalu penting.
9. Mudah Lupa
Mudah lupa disini adalah maksudnya mudah melupakan hal hal yang krusial dan sebenarnya penting untuk dia ingat yang berhubungan dengan kebiasaan sehari hari dan kebiasaan penting lainnya. Hal ini apabila terjadi berarti dia mengalami kegagalan fokus yang tinggi yang menyangkut kemampuan kinerja otak. Oleh karena itu jika ciri ciri mudah lupa terjadi, maka harus segera dilakukan upaya penyembuhan dengan healing dan refreshing.
Nah itulah macam macam tanda bahwa tubuh anda membutuhkan healing serta refreshing sebagai upaya pemulihan dengan cepat. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.
