Minuman anti radang memang perlu anda ketahui apalagi di musim hujan seperti sekarang ini. Sebab perubahan cuaca yang ekstrim ini bisa menyebabkan daya tahan tubuh melemah. Imbasnya bisa menyebabkan peradangan.
Salah satu radang yang sering mengganggu kita di musim hujan adalah radang tenggorokan. Sebab tenggorokan menjadi salah satu saluran pernafasan bagian atas yang akan pertama kali terdampak selain hidung atau sinus. Nah, apa saja minuman ini? Simak ulasannya berikut ini, ya!
1. Minuman Anti Radang Jahe Hangat
Siapa sih yang menolak jika mendapatkan minuman wedang jahe atau air jahe hangat saat musim hujan? Anda hanya perlu mengupas, mengiris kecil-kecil atau geprek jahe dan tinggal anda rebus atau bakar terlebih dahulu.
Kemudian sajikan selagi hangat dengan sedikit gula. Sebab selain menghangatkan tubuh, jahe bagus untuk imunitas, mengatasi bakteri dan virus penyebab peradangan.
2. Air Perasan Jeruk Nipis/Lemon
Nah, jeruk nipis atau lemon ini juga kaya akan vitamin C. Vitamin ini bisa membantu menguatkan sistem imunitas kita. Tidak hanya itu, lemon atau jeruk nipis memiliki kandungan untuk mencegah peradangan atau anti bakteri/anti virus.
3. Teh Camomile
Jika suara anda sedang mengalami masalah, serak akibat batuk atau sakit akibat radang tenggorokan. Maka tidak ada salahnya mengkonsumsi teh ini, selain bersifat anti radang ternyata chamomile juga baik untuk atasi insomnia loh!
4. Minuman Anti Radang Susu Kunyit
Kunyit selain sebagai rempah atau bumbu dapur juga memiliki sifat anti radang atau anti bakteri. Nah, hal ini yang membuat minuman susu kunyit baik mengatasi masalah radang tenggorokan. Sedangkan susu bisa memberikan rasa hangat dan melembabkan tenggorokan, hingga bisa membuat gejala terasa lebih ringan.
5. Teh Hijau
Jika sebelumnya mungkin anda hanya mengenal fungsi teh hijau untuk diet saja. Maka ketahuilah teh hijau atau ocha ini memiliki EGCG atau zat anti radang. Sehingga bisa mencegah proses peradangan yang terjadi didalam tubuh kita.
6. Jus Hijau
Ketika anda menggunakan banyak sayuran hijau yang anda blender halus secara bersamaan. Maka anda tidak hanya panen antioksidan saja. Anda juga bisa membuat sistem pencernaan lebih lancar, kulit lebih sehat dan mencegah serta mengatasi peradangan tubuh, loh!
7. Jus Tomat
Selain lemon atau jeruk nipis yang sudah kita bahas pada poin sebelumnya, tomat juga kaya akan vitamin C. Selain itu, tomat memiliki sifat antioksidan yang baik bagi tubuh. Salah satunya untuk mencegah dan mengatasi radang. Jadi anda bisa membuat jus tomat atau makan langsung tomat minimal 2 kali sehari saat radang mengganggu.
8. Teh Peppermint
Jenis teh ini tergolong agak jarang kita gunakan untuk minuman sehari-hari, ya kan? Tapi teh ini bisa memberikan efek segar dan rasa dingin pada tenggorokan, loh! Selain itu, peppermint juga memiliki sifat antiradang.
9. Minuman Anti Radang Air Kaldu
Nah, ini memang bukan minuman yang normal bisa anda buat untuk anda minum. Melainkan, ini adalah bentuk masakan berkuah yang bisa anda coba saat sedang batuk, pilek, flu atau radang tenggorokan. Selain mengobati masalah radang, air kaldu juga membantu mengembalikan nafsu makan yang akan hilang saat kita sakit, loh!
10. Jus Ceri
Minuman terakhir yang bisa mengatasi masalah radang adalah jus ceri. Ceri selain manis dan kita kenal sebagai pemanis alami, juga memiliki kandungan anthocyanins. Kandungan ini merupakan zat anti radang yang bisa mengatasi masalah rasa sakit dan nyeri saat radang menyerang.
