5 Kiat Awet Muda, Tetap Cantik Meski Diusia Senja

Kiat awet muda – Siapa bilang awet muda hanya bagi orang-orang kaya saja? Sebab, tidak melulu harus melakukan treatment kesehatan yang menguras kantong, kok. Anda bisa tetap terlihat awet muda hingga usia senja dengan perubahan gaya hidup. Tentunya dengan mengadopsi pola hidup sehat. Namun, bagaimana sih aturan sehat yang bisa menyebabkan kita terlihat selalu muda? Mudah kok. Yuk simak penjelasannya di bawah ini.

Kiat Awet Muda Dengan Makanan

Pernah mendengar istilah “kulit kita adalah pancaran dari apa yang kita makan?” Karena istilah ini benar adanya. Kulit akan terlihat terawat, sehat dan berkilau jika tidak mengkonsumsi makanan tidak sehat. Nah, apa saja makanan tidak sehat ini? Junk food, makanan olahan, makanan instan atau terlalu banyak gula, garam, penyedap tergolong tidak baik bagi tubuh. Untuk itu, makanlah bahan makanan yang diolah secara manual. Perhatikan juga metode memasaknya ya.

Rajin Olahraga

Olahraga memang membuat kita capek, nyeri otot hingga rasa malas. Namun, dibalik itu semua ada banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika tubuh rajin berolahraga. Olahraga tidak hanya membentuk otot dan membuat tubuh lebih langsing saja loh. Melainkan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Bahkan, bonusnya adalah awet muda. Tubuh orang-orang yang berolahraga secara rutin akan lebih kencang. Dimana usia akan membuat kekencangan kulit menurun sehingga mengalami proses penuaan. Namun, dengan olahraga kita bisa memperlambat proses penuaan tersebut.

Jauhi Stres

Stres tidak hanya buruk untuk kesehatan mental saja, ternyata ini menjadi salah satu penyebab timbulnya masalah penuaan dini. Untuk itu, jangan ragu menghibur diri jika diperlukan. Sayangi diri anda terlebih dahulu sebelum menyayangi yang lainnya. Bahkan, mendapatkan rasa cinta dan juga kasih sayang hal penting agar tubuh tetap sehat serta awet muda. Kendalikan pikiran anda untuk tetap memikirkan hal-hal yang indah dan baik. Bahkan, orang-orang yang sering berbahagia akan jauh dari kata tua loh. 

Jaga Kesehatan Kulit Wajah

Bukankah wajah adalah cerminan diri kita? Jika kulit wajah kita tidak sehat maka akan terlihat lebih tua dari umur yang sesungguhnya, kan? Nah, jadi jangan ragu untuk tetap menjaga kesehatan kulit wajah. Seperti rutin membersihkannya apalagi jika anda merupakan orang yang aktif menggunakan make up. Melembabkan kulit wajah menggunakan bahan alami atau produk kecantikan. Kemudian lakukan secara rutin pengelupasan sel-sel kulit mati.

Kiat Awet Muda Dengan Istirahat Yang Cukup

Melalui istirahat, sel-sel tubuh akan diperbaharui dan diperbaiki. Sehingga, penuaan dini yang bermula dari kerusakan beberapa bagian sel tubuh dapat dihindari. Selain itu, tubuh terasa lebih bugar tentunya. Jangan salah ya, istirahat 6-8 jam itu di malam hari.

Nah, tidak sulit untuk menerapkan kiat awet muda hingga usia senja ini, bukan? Bahkan sebagian besar tidak memerlukan biaya alias gratis, loh.