Juli 11, 2024
Home » Ampuh! Buah ini untuk mengurangi sakit kepala setelah makan daging.

Tak bisa dipungkiri moment idul Adha adalah moment berkurban bagi orang orang yang mampu. Tentu banyak sekali pembagian daging kurban dari panitia penyembelihan hewan qurban. Setelah daging kurban di bagikan, banyak olahan yang bisa di olah oleh tiap tiap orang dan keluarga.
Akibatnya kita pun menjadi kalap dalam mengonsumsi daging. Bisa jadi, anda terlalu banyak makan daging dan akhirnya menjadi pusing atau sakit kepala.
Bisa jadi sakit kepala tersebut di karenakan banyaknya mengkonsumsi daging entah itu daging sapi atau kambing.

Penyebab Sakit kepala setelah mengkonsumsi terlalu banyak Daging

Kenapa bisa sakit kepala setelah banyak mengkonsumsi daging? Ya, hal itu memang wajar!
Tentu daging tersebut memiliki kandungan protein dan lemak yang banyak. Sehingga apabila di konsumsi dalam jumlah yang besar akan menyebabkan permasalahan untuk tubuh.

Mengatasi sakit kepala setelah mengkonsumsi daging

Nah, Bagaimana sih cara mengatasi sakit kepala setelah makan daging ?
Tentu banyak cara yang bisa di lakukan untuk mengatasi sakit tersebut, dan hal utama yang harus di lakukan adalah dengan cara mengurangi konsumsi daging tersebut. Sebaiknya hindari terlalu banyak mengkonsumsi kambing terlebih dahulu karena memiliki banyak sekali lemak yang dapat menyebabkan kolesterol.
Selain itu terdapat makanan makanan yang dapat mengatasi sakit kepala tersebut.
Dalam artikel “Ampuh! Buah ini untuk mengurangi sakit kepala setelah makan daging” Akan dibahas secara lengkap.
Nah, makanan makanan tersebut antara lain:

Buah yang Ampuh mengatasi Kolesterol

Terdapat beberapa buah yang mampu mengatasi kolesterol setelah mengonsumsi daging. Buah buahan tersebut tergolong buah yang murah dan bisa di temukan dengan mudah. Buah buahan tersebut antara lain:

1. Buah Mentimun

Buah pertama yang bermanfaat mengatasi masalah kolesterol adalah mentimun. Rasanya yang segar dan kaya akan kandungan cairan, Timun ini memiliki manfaat baik untuk menurunkan kolesterol tinggi. Nah, Buah ini bersifat mendinginkan pencernaan setelah mengkonsumsi daging yang bersifat panas terutama daging kambing.
Mentimun ini sangat kaya akan serat, sehingga dapat membantu meluruhkan lemak jahat di saluran pencernaan. Selain itu, mentimun juga kaya akan kandungan kalium dan magnesium yang dapat membantu mencegah penyakit darah tinggi alias hipertensi.

2. Buah Melon


Buah kedua yang dapat di konsumsi setelah mengkonsumsi daging adalah melon. Melon mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut. Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat.

Kandungan seratnya langsung mengenai kolesterol LDL, yang juga di kenal sebagai kolesterol jahat yang terakumulasi akibat plak. Demikian juga, buah ini menurunkan kolesterolmu dengan mengeluarkannya dari sistem.
Melon juga jaya akan vitamin C, vitamin B6, vitamin K, folat, dan yang tak kalah penting ialah melon tidak mengandung lemak sama sekali. 
Cara kerjanya Hampir sama dengan semangka, yakni mendinginkan pencernaan. Buah melon ini adalah tergolong pengendali kolesterol yang baik lho!

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan yang baik untuk pencernaan anda lho!
Jeruk nipis di sebut sebut sebagai obat kolesterol alami karena mengandung senyawa flavonoid yang mampu menurunkan produksi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Sehingga, secara tidak langsung, jeruk nipis dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Cara mengkonsumsinya yakni peraslah jeruk nipis kemudian larutkan dalam air hangat dan minum setelah mengonsumsi daging.
Tak hanya mengatasi kolesterol, jeruk nipis juga antioksidan yang baik buat tubuh lho!

4. Buah Pisang


Pilihan berikutnya, ada Buah pisang yang banyak mengandung zat kalsium, magnesium dan potasium yang sangat baik dalam mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Zat inulin yang ada di dalam pisang disebut dapat mengurangi kolesterol dari makanan yang masuk ke tubuh. Untuk serat di dalam pisang, senyawa ini dapat membantu mengikis kolesterol jahat di dalam tubuh, sehingga bisa menurunkan risiko struk dan serangan jantung.
Buah Pisang ini juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk menurunkan kolesterol akibat konsumsi daging lho!

5. Buah Semangka

Termasuk buah yang memiliki banyak kandungan penting untuk tubuh, Semangka tidak hanya mengatasi kolesterol tetapi juga bisa menutrisi tubuh dengan baik lho! *
Buah ini mengandung serat yang tinggi dan sangat rendah lemak jenuh. Sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah
Buah semangka juga mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan asam folat, serta mineral seperti kalium dan magnesium.
Selain itu, buah semangka juga mengandung senyawa fitokimia seperti likopen dan citrulline, yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Buah ini juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga mampu menghidrasi tubuh dengan sangat baik. Sebaiknya jangan melewatkan untuk konsumsi buah semangka untuk mengimbangi konsumsi daging ya!

6. Buah sirsak


Buah selanjutnya ada buah sirsak memiliki kandungan flavonoid dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada darah lho!
Buah sirsak mengandung niacin yang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh  Niacin yang terkandung didalamnya juga dapat meningkatkan tingkat HDL (High density lipoprotein) yang merupakan kolesterol baik yang berperan penting dalam pengakutan lemak dan memproduksi hormon.

7. Buah apel


Buah yang sangat bernutrisi ini khasiatnya bukan main. Buah apel ini rupanya juga bisa menurunkan kadar kolesterol LDL lho!
Apel dapat menjadi buah terbaik untuk menurunkan kolesterol karena mengandung pektin (terutama bagian kulitnya), yaitu serat larut air yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Jenis serat ini dapat menyerap kolesterol tinggi dan lemak jahat di dalam usus halus, lalu dibawa keluar tubuh lewat urine dan feses.
NahKandungan zat beta glucan yang terdapat di dalamnya memiliki peranan untuk mengontrol produksi kolesterol dalam darah. Jadi sering sering lah mengkonsumsi buah yang satu ini!

8. Buah anggur


Pada setiap butir buah anggur ternyata dapat membantu menurunkan kolesterol yang tinggi lho! Di ketahui bahwa buah anggur memiliki kandungan berupa polifenol, asam malat, asam tartarat, tanin, pektin, flavon glikosida, flavonoid, mineral, antosianin, hingga vitamin A, B1, B2, dan C. Jadi, jangan ragu untuk selalu menyediakan buah yang satu ini di rumah!

9. Buah alpukat

Buah selanjutnya adalah buah alpukat yang kaya akan serat, lemak tak jenuh tunggal, polifenol, serta nutrisi fitosterol yang dapat mempertahankan kadar kolesterol dalam tubuh cenderung rendah bila dikonsumsi dengan rutin lho!
Baik lemak tak jenuh ganda maupun tunggal yang terdapat pada alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Rutin minum jus alpukat akan membuat Anda sehat. Yuk mengkonsumsi buah yang satu ini!

Demikian artikel kali ini tentang “Ampuh! Buah ini untuk mengurangi sakit kepala setelah makan daging”. Semoga artikel ini bermanfaat untuk pembaca. Sampai jumpa di artikel berikut nya!

Tinggalkan Balasan