
Masing masing orang tua pasti ingin melihat bayinya tumbuh sehat dengan berat badan ideal. Salah satu cara untuk mendukung pertumbuhan sangat anak dengan optimal adalah dengan memberikan MPASI tinggi protein. Nah, kebaikan Protein ini berperan penting dalam pembentukan otot, perkembangan otak, serta menjaga daya tahan tubuh si kecil lho!
Jika bayi Anda terlihat kurus , kecil atau berat badannya yang sulit naik, jangan khawatir!
Di artikel kali ini tentang “Resep MPASI Tinggi Protein agar Bayi Cepat Gemuk” Akan di bahas tips tips agar bayi anda cepat gemuk! Yuk Coba MPASI tinggi protein ini yang kaya akan gizi! Yuk, simak lima resep lezat dan bernutrisi berikut yang bisa Anda buat dengan mudah di rumah.
1. Bubur Daging Sapi dan Wortel
Siapa yang tidak tahu bahwa Daging sapi adalah sumber protein hewani yang tepat? Yaps daging sapi sangat rekomended digunakan untuk MPASI. Kenapa? Karena daging sapi ini kaya akan zat besi, sedangkan wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata bayi. Nah, Kombinasi ini sangat cocok untuk mendukung pertumbuhan si kecil lho bun!
Bahan:
50 gram daging sapi tanpa lemak, cincang halus
½ wortel, parut atau cincang kecil
3 sdm nasi putih
250 ml air atau kaldu sapi
1 sdt minyak zaitun
Cara Membuat:
Rebus daging sapi hingga empuk, kemudian haluskan.
Masukkan nasi putih dan wortel ke dalam air rebusan daging. Masak hingga teksturnya lembut.
Blender atau saring bubur sesuai dengan tekstur yang diinginkan.
Tambahkan minyak zaitun sebelum disajikan.
Tip: Untuk variasi rasa, Anda bisa mengganti wortel dengan labu kuning atau ubi jalar.
2. Puree Ikan Salmon dan Alpukat
Nah, berikutnya adalah salmon dan alpukat! Nah Salmon ini kaya akan omega 3 yang sangat penting untuk perkembangan otak bayi, sementara alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan berat badan si kecil lho bun!
Bahan:
50 gram salmon, kukus dan haluskan
½ buah alpukat matang, keruk dagingnya
1 sdm ASI atau susu formula
1 sdt minyak kelapa
Cara Membuat:
Campurkan salmon dan alpukat, lalu haluskan dengan garpu atau blender.
Tambahkan ASI atau susu formula untuk mendapatkan tekstur yang lebih lembut.
Sajikan dengan minyak kelapa agar lebih kaya nutrisi.
Tip: Jika bayi baru pertama kali makan ikan, berikan dalam porsi kecil untuk melihat reaksinya terhadap alergi.
3. Bubur Tahu Ayam dan Bayam
Tahu merupakan sumber protein nabati yang tinggi, sedangkan ayam mengandung protein hewani yang mudah dicerna bayi. Bayam menambah asupan zat besi agar bayi tidak mudah lemas.
Bahan:
50 gram tahu putih, kukus dan haluskan
30 gram daging ayam tanpa kulit, rebus dan cincang
½ genggam bayam, cincang halus
3 sdm nasi putih
200 ml air atau kaldu ayam
1 sdt minyak wijen
Cara Membuat:
Rebus nasi bersama ayam hingga lunak.
Tambahkan tahu dan bayam, lalu masak hingga semua bahan tercampur sempurna.
Haluskan dengan blender atau saring sesuai tekstur yang diinginkan.
Tambahkan minyak wijen sebelum disajikan.
Tip: Minyak wijen tidak hanya meningkatkan rasa tetapi juga membantu pencernaan bayi.
4. Omelet Keju dan Brokoli
Telur adalah sumber protein lengkap yang sangat baik untuk bayi. Ditambah dengan keju dan brokoli, hidangan ini semakin bergizi dan lezat.
Bahan:
1 butir telur ayam kampung
1 sdm keju parut
½ genggam brokoli, rebus dan cincang halus
1 sdt mentega tawar
Cara Membuat:
Kocok telur, lalu campurkan keju dan brokoli.
Panaskan mentega di wajan anti lengket.
Masak telur dengan api kecil hingga matang sempurna.
Potong kecil-kecil agar mudah dikonsumsi bayi.
Tip: Omelet bisa disajikan dengan tambahan yogurt tawar agar lebih creamy dan lezat.
5. Puding Kacang Merah dan Pisang
Kacang merah merupakan sumber protein nabati yang baik, sedangkan pisang memberikan energi dan serat untuk pencernaan bayi.
Bahan:
50 gram kacang merah, rebus hingga empuk
½ pisang matang
100 ml susu formula atau ASI
1 sdt minyak zaitun
Cara Membuat:
Haluskan kacang merah dengan susu hingga lembut.
Tambahkan pisang dan aduk hingga rata.
Nah, sebaiknya saran saya sajikan dalam keadaan dingin sebagai camilan sehat untuk bayi agar bayi tidak bosan ya bun!
Tip: Jika bayi anda sudah lebih besar, saran kami tambahkan sedikit kayu manis untuk aroma yang lebih menggugah selera.
Upaya upaya Memberikan makanan yang kaya protein sangat penting untuk mendukung pertumbuhan bayi lho! Dengan mencoba resep resep di atas, Anda bisa memastikan bahwa bayi mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan membantu kenaikan berat badan secara drastis dan anak menjadi lebih sehat.
Nah, ingin bayi anda cepat gemuk? Coba MPASI tinggi protein ini yang kaya gizi sesuai rekomendasi artikel kali ini tentang ” Resep MPASI Tinggi Protein agar Bayi Cepat Gemuk” Ya! Selain meningkatkan berat badan, MPASI yang kaya protein juga membantu perkembangan otak, otot, serta daya tahan tubuh si kecil lho bun!
Mulailah untuk memberikan variasi menu setiap hari agar bayi tidak bosan dan tetap semangat saat makan. Yuk, jadikan MPASI sebagai momen menyenangkan dan penting bagi bayi dan orang tua! Berikan semaksimal mungkin agar bayi anda tumbuh dengan sehat! Semoga artikel kali ini bermanfaat untuk anda, sampai jumpa di artikel menarik berikutnya!
Tips menyimpan MPASI
https://ngalam.life/cara-menyimpan-mpasi-dengan-benar-agar-awet/
Tags:
You May Also Like
Leave Your Comment:
Leave Your Comment:
Anda harus masuk untuk berkomentar.
01 Comment
Cara Menyimpan MPASI dengan Benar agar Awet • Ngalam Life,
01 Januari, 2025[…] Variasi MPASIhttps://ngalam.life/resep-mpasi-tinggi-protein-agar-bayi-cepat-gemuk/ […]