Juni 25, 2024
Home » Metode Metode Terbaik Untuk Healing!

Healing memang merupakan suatu kebutuhan untuk memberikan suatu semangat serta pemulihan diri dari hal hal yang membuat tubuh tak stabil dan tak produktif.
Healing ini memiliki beberapa cara yang dapat dilakukan sesuai dengan kemampuan serta kegemaran seseorang dalam melakukannya.
Cara cara tersebut disesuaikan dengan bagaimana diri dapat melakukan dan memproduksi kebahagiaan lebih banyak yang menjadikan tubuh menjadi lebih jauh lebih baik dari sebelumnya

1. Melakukan Hobby atau Kegemaran

Melakukan kegiatan yang sesuai dengan Hobby atau Kegemaran dapat menambah hormon kebahagiaan dan mengisi ulang semangat tubuh untuk melakukan hal hal penting yang akan dilakukan selanjutnya.
Melakukan hal hal yang disukai sangat efektif untuk meningkatkan kinerja tubuh dan dan otak karena meningkatnya hormon kebahagiaan.

2. Meditasi dan bersantai


Jika seseorang menyukai aktivitas seorang diri atau suka menyendiri dibandingkan dengan melakukan sesuatu yang berhubungan dengan banyak orang, maka meditasi dan bersantai sendiri merupakan pilihan terbaik untuk healing.
Healing ini sebaiknya disesuaikan dengan diri sendiri karena yang dapat memutuskan suatu kegiatan terbaik untuk dirinya adalah diri mereka sendiri.
Meditasi membantu individu mengarahkan pikiran dan suasana hatinya ke arah yang lebih positif dan damai. Metode ini membantu memulihkan dan meremajakan kondisi kesehatan fisik dan mental.
Meditasi dapat mengaktifkan bagian di dalam otak yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan positif. Bagian otak yang dimaksud yaitu korteks prefrontal kiri.
Cara yang dilakukan melalui meditasi ini yakni dengan mengistirahatkan pikiran dalam keheningan namun tetap menggunakan kesadaran penuh. Meditasi sendiri bukan berarti hanya duduk diam tanpa memikirkan apa pun. Pasalnya, ketika bermeditasi, pikiran akan berseliweran kemana pun dan ini lumrah terjadi.
Meski begitu, individu perlu fokus menata ulang hubungan antara dirinya dengan pikirannya saat bermeditasi.

Mengunjungi tempat yang Indah / Berwisata
Berkunjung ke tempat wisata dan mengunjungi tempat tempat yang indah adalah healing yang paling umum dilakukan oleh orang orang, karena melihat keindahan dan memanjakan mata pada dasarnya akan menciptakan kebahagiaan dan menenangkan otak.
Otak akan merasakan relaksasi dengan tenangnya dan membuat kinerja otak serta tubuh semakin meningkat.

3. Beribadah dan Berdo’a kepada sang Pencipta


Beribadah atau berdo’a biasanya menurut beberapa orang adalah termasuk sesuatu hal yang dapat menenangkan dan menentramkan jiwa. Hubungan kepada sang Pencipta biasanya akan menjadikan suatu bentuk ketenangan dan kepasrahan hidup. Dimana titik tertinggi cara untuk bahagia adalah menyerahkan semua kesedihan kepada Tuhan dan mengharapkan serta meminta apa yang terbaik bagi diri kita kepada tuhan yang Maha esa.

4. Berkumpul bersama orang terkasih


Suatu bentuk healing yang paling murah dan mudah adalah berkumpul bersama orang orang terkasih. Jika hal ini membawa kebahagiaan sempurna maka patut dilakukan untuk membuat diri merasa jauh lebih baik dari sebelumnya serta menemukan healing yang sebenarnya.

5. Tidur dan Beristirahat Cukup


Kurang tidur dapat mengganggu proses penyembuhan diri sendiri dan penenangan diri.
Pasalnya, tidur yang tidak cukup dapat melemahkan sistem kekebalan dan meningkatkan produksi hormon stres, seperti norepinefrin dan epinefrin.
Hal hal ini dapat berpengaruh menjadikan individu tersebut mudah merasakan kecemasan dan kelelahan. Karena itu, tidur yang cukup merupakan salah satu aspek penting dalam Upaya Healing.

6. Menjalani Pola Makan Sehat


Healing juga mencakup proses menyembuhkan kondisi kesehatan fisik. Salah satu caranya adalah menerapkan pola makan sehat bergizi seimbang.
Perbanyak mengonsumsi makanan kaya serat dan nutrisi seperti buah, sayuran, dan kacang kacangan.
Lalu, hindari asupan tidak sehat, misalnya jenis makanan yang diolah menggunakan minyak terhidrogenasi, makanan terlalu banyak gula, dan kafein.

7. Selalu Bersyukur Terhadap Segala Hal


Mensyukuri segala hal yang telah anda lakukan serta segala hal yang anda miliki kepada sang pencipta dan kepada orang orang sekitar dengan cara mengekspresikannya melalui tindakan ataupun perkataan syukur dan Terima kasih juga termasuk healing terbaik untuk hati dan jiwa kita.
Selain berbahagia dan bersyukur dengan mengucap Alhamdulillah kepada sang pencipta, dapat pula dilakukan kepada orang orang terdekat kita. Contohnya Anda berterima kasih kepada orang yang selama ini selalu mendukung Anda Baik itu orangtua, pasangan, maupun kerabat terdekat. Anda bisa mengatakannya secara langsung atau mengirim pesan singkat lewat sosial media.
Nah, itulah beberapa metode terbaik untuk healing, semoga artikel ini bermanfaat untuk pembaca. Selamat healing dan memunculkan sisi terbaik dari diri anda!

2 thoughts on “Metode Metode Terbaik Untuk Healing!

Tinggalkan Balasan