Juli 21, 2024
Home » Ini Dia Salah Satu Penyebab Berat Badan Tidak Bisa Turun!

Sudah mati-matian diet dan melakukan banyak metode namun berat badan tetap tidak turun? Mungkin anda melupakan masalah awal mengapa berat badan tidak bisa turun ini. Penyebab berat badan tidak bisa turun ada banyak sekali.

Namun, salah satu penyebab yang sering terlupakan oleh banyak orang akan kita bahas kali ini. Bukan tentang defisit kalori, intermittent fasting atau olahraga. Faktor ini seringkali terlupakan atau bahkan tidak diketahui sama sekali loh!

Faktor Penting Penyebab Berat Badan Tidak Bisa Turun

Salah satu penyebab utama yang terlupakan tentang obesitas atau overweight adalah stress. Keadaan tubuh yang mengalami tekanan mental atau batin yang tersiksa ini akan memunculkan produksi hormon kortisol secara berlebihan. 

Hormon kortisol ini juga yang berkaitan erat dengan kenaikan berat badan dan tidak kunjung turun. Jika anda sedang dalam tahap menurunkan berat badan, maka cek dulu. Apakah anda merasa tertekan atau tidak?

Apakah belakangan siklus tidur anda terganggu atau tidak? Ada banyak hal yang mengganggu pikiran anda? Ada deadline dari pekerjaan yang membuat anda tidak nyaman?

Jika iya, maka bisa jadi hal ini yang menghambat metabolisme tubuh. Faktor ini juga yang membuat berat badan tidak kunjung berkurang. Walaupun mungkin anda sudah mencoba berbagai cara, namun tetap gagal.

Bagaimana Hubungan Hormon Kortisol dengan Berat Badan?

Lantas, bagaimana bisa hormon stress atau hormon kortisol ini berdampak pada naiknya berat badan? Ternyata, ada banyak fakta unik mengenai hormon ini. Secara tidak langsung saat tubuh memproduksi secara berlebihan, maka ada dampak buruk dan baiknya.

Ketika anda tengah mengalami stress maka keinginan untuk makan akan cenderung meningkat. Pernah mengalami depresi dan berujung pada pola makan tidak terkontrol? Begitu juga dengan perubahan pola tidur dan sulitnya tidur saat stress.

Ketika anda begadang, maka tubuh menguras lebih banyak energi. Alarm tubuh otomatis membuat kita akan makan walaupun tidak terlalu butuh asupan makanan. Secara tidak sadar akan menambah kalori masuk.

Secara langsung hormon kortisol ini juga berdampak pada penumpukan lemak. Jika lemak tidak dibakar dan selalu menumpuk, maka berat badan tidak akan turun bukan? Namun, hal positifnya adalah hormon ini bisa membuat tubuh dalam mode “waspada”.

Anda juga akan memiliki lebih banyak energi jika produksi hormon ini meningkat. Inilah mengapa banyak orang yang bisa begadang saat stress. Tapi, jika ingin berat badan kembali normal maka kurangi stress ya!

2 thoughts on “Ini Dia Salah Satu Penyebab Berat Badan Tidak Bisa Turun!

Tinggalkan Balasan