Pernah kepikiran tidak kenapa kita malas bergerak atau merasa lebih mudah mengantuk ketika mendengar suara hujan? Bukan hanya mitos loh. Bahkan, ketika anda mencoba mencari tahu suara untuk deep relaxing atau agar mudah tidur. Maka, yang akan keluar adalah suara hujan kebanyakan ya kan?
Kenapa malah banyak yang rekomendasikan suara hujan untuk tidur sekaligus suara petir ketika anda butuh musik relaksasi? Bukankah hal tersebut tergolong “bising”? Bahkan banyak yang menganggap adanya suara hujan apalagi ada petir membuat mereka merasa takut.
Fakta Ilmiah Tentang Suara Hujan Untuk Tidur
Ternyata tidak hanya mitos ya guys. Suara hujan untuk tidur memang benar adanya. Hal ini termasuk ke dalam jenis suara yang teratur dan membuat otak kita terstimulasi dengan baik. Tahukah anda jika keadaan otak tetap aktif sekalipun anda tidur? Inah mengapa banyak orang butuh suara-suara tertentu agar bisa membuat mereka tetap lelap dalam tidur. Salah satu jenis suara yang banyak kita gunakan adalah white noise. Dan, jenis ini juga yang bisa kita dengarkan ketika hujan mulai turun.
Otak manusia akan tetap pada mode siaga sekalipun mereka tertidur. Inilah yang perlu kita akali bagaimana caranya membuat otak menjadi lebih rileks. Sehingga, kita bisa jatuh dalam kondisi deep sleep. Jika anda mencari tahu lebih jauh tentang fakta tidur. Maka, ada tahapan sendiri yang menjadi proses tidur seseorang. Tidak hanya pejamkan mata, tidur, bermimpi dan bangun, ya!
Apa Itu White Noise?
White noise ini sering banyak kita hubungkan dengan suara hujan untuk tidur. Pada dasarnya, ini adalah gabungan dari beberapa frekuensi suara yang datang secara bersamaan. Namun, bising yang terjadi tidak akan mengganggu anda sekalipun anda sedang tidur. Karena konsisten dan nadanya teratur. Secara alamiah, ilmuwan mengatakan jika white noise ini merupakan suara dengan gelombang yang mirip dengan lagu pengantar tidur.
Misalnya gelombang frekuensi radio dan TV saat tidak ada signal. Atau, secara garis besar bisa kita kenali dengan suara “ssshh,sshh” ketika sedang menenangkan bayi atau membuat mereka tertidur, bukan? Ada banyak white noises yang bisa kita dengar setiap hari ketika hendak tidur. Suara-suara ini lah yang nantinya menyamarkan suara bising lainnya sehingga otak tidak dalam kondisi siaga. Tentu saja, efeknya bisa membuat kita tidur lebih nyenyak.
Proses Yang Terjadi Saat Hujan dan Hubungannya Dengan Kualitas Tidur
Suara hujan untuk tidur juga menjadi salah satu alternatif ketika anda butuh tidur lebih nyenyak. Anda mungkin bisa memutar suara-suara hujan di pemutar musik online. Atau, bahkan menikmati tidur lebih berkualitas saat hujan benar-benar turun. Apakah anda tahu jika ada dampak baik juga ketika hujan benar-benar turun? Jika belum, yuk simak faktanya berikut ini:
- Ion negatif yang bertebaran di udara akan semakin tinggi kandungannya. Hal ini terjadi karena adanya gesekan antara petir dan air hujan yang turun ke bumi. Dan, kabar baiknya hal ini bisa menimbulkan efek hipnosis atau menenangkan.
- Kadar oksigen juga akan mengalami penurunan saat hujan turun. Ini menyebabkan otak menjadi lebih rileks agar tidak berebutan mengambil oksigen di udara.
- Hormon melatonin dalam tubuh yang memiliki efek untuk tidur atau rileks juga makin banyak produksinya saat hujan. Ini terjadi karena cuaca yang mendung dan membuat keadaan lebih gelap.
Jadi, sampai pada pembahasan ini anda pasti sudah tahu mengapa suara hujan untuk tidur selalu banyak menjadi incaran, ya kan?
