Tidur Setelah Subuh, Tak Hanya Masalah Kesehatan yang Mengancam Tapi Juga Rizki yang Terhambat!

Tidur kembali setelah sholat shubuh memang sangat menggoda apalagi setelah semalaman begadang atau tak dapat tidur nyenyak. Namun harus diketahui bahwa tidur yang cukup mestinya telah diupayakan dan diatur sebelumnya. Karena tidur merupakan suatu keharusan yang dilakukan pada malam hari sebagai bentuk upaya mengistirahatkan badan setelah bekerja seharian. Orang dewasa umumnya tidur sekitar 7-8 jam sehari pada malam hari.
Setelah shubuh, sebaiknya manusia tidak tidur kembali dan mulai dapat melakukan segala aktivitas sehari hari karena pada waktu subuh adalah waktu yang menyegarkan dan penuh dengan semangat untuk memulai pekerjaan.

Tidak Baik Untuk Kesehatan

Pagi hari menjadi awal metabolisme tubuh mulai bekerja dan melakukan pemanasan terhadap organ organ tubuh. Namun, saat tidur kembali selepas subuh metabolisme tubuh akan terhambat untuk bekerja yang berakibat pada terganggunya kesehatan tubuh kita.

Dengan terganggunya sistem metabolisme tubuh akan berakibat lemas dan tidak bersemangat untuk beraktivitas. Tidur setelah subuh sangat berbahaya bagi badan karena melemahkan dan merusak badan karena sisa-sisa metabolisme yang seharusnya diurai dengan berolahraga atau beraktifitas.

Tidur Setelah Subuh Mendatangkan Berbagai Macam Penyakit Berikut antara Lain

Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

Sering tidur di pagi hari dan tidak tepat dalam mengelola waktu tidur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung dan stroke. Hal ini karena dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan dalam tubuh.

Penyakit Kanker

Orang yang sering tidur pagi dan tidak teratur karena harus bekerja shift atau menjalani aktivitas tertentu di malam hari memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena kanker. Hal ini didukung oleh beberapa studi yang menyebutkan bahwa sebagian pasien kanker memiliki kebiasaan sering begadang atau tidur kurang dari 7 jam dan tidak memiliki pola tidur yang stabil serta konsisten.

Diabetes

Tidur pada pagi hari atau terlalu banyak tidur dapat meningkatkan risiko diabetes pada tubuh. Risiko diabetes menjadi naik karena terjadi resistensi insulin di tubuh, sehingga kadar gula darah akan cenderung meningkat pada orang yang tidurnya bermasalah.

Tak hanya itu, orang yang tidurnya bermasalah berpotensi bertambah nafsu makan yang akan meningkatkan risiko diabetes. Tentunya, selain risiko diabetes, terlalu banyak makan juga dapat membuat berat badan jadi bertambah.

Obesitas dan Gangguan Pencernaan

Sama seperti sebelumnya, waktu tidur yang bermasalah dapat membuat berat badan meningkat.
Orang dengan pola tidur yang tidak tepat akan membuat orang makan tidak teratur pula.
Makan yang terlalu banyak karena balas dendam karena kelaparan dapat membuat seseorang menjadi terserang obesitas dan gangguan pencernaan lainnya.

Mudah Lupa

Waktu tidur adalah waktu untuk tubuh beristirahat dan memperbaiki jaringan juga sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak. Jika seseorang kurang tidur, sel-sel otak menjadi tidak diregenerasi sehingga otak menjadi kekurangan oksigen dan energi.
Kekurangan oksigen dan energi tersebut yang membuat orang yang kurang tidur menjadi lebih mudah lupa.

Menyebabkan Depresi

Orang-orang yang terbiasa tidur larut malam atau yang sering begadang, dan mengganti tidurnya menjadi pada pagi hari sangat rentan terkena Depresi, atau gangguan kesehatan mental. Bahkan sesorang yang sebelumnya telah menderita depresi, jika tidur terlalu lama atau tidur secara tidak teratur akan membuat kondisi depresinya semakin memburuk.

Selain itu, rasa ngantuk berlebihan yang kamu rasakan pada pagi hari maupun siang hari bisa membahayakan aktivitas sehari-hari kamu. Hal ini dapat mengganggu kinerja kamu dalam bekerja serta mengalami gangguan mental dan emosi.

Untuk kamu yang sering tidur di pagi hari, solusinya hanyalah meninggalkan gaya hidup yang tidak sehat. Kamu harus mempertahankan pola tidur yang teratur, tidak minum alkohol maupun obat-obatan yang membuatmu mengantuk.

Lesu dan Anemia

Tidur di pagi hari bukannya membuat kamu lebih segar ketika sudah bangun, malah membuat kamu merasakan lesu seharian. Hal ini disebabkan karena kacaunya sistem metabolisme seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

Selain itu, tidak hanya menyebabkan tubuh menjadi lesu, tidur di pagi hari juga menyebabkan datangnya anemia. Fungsi otak dan fungsi pencernaan kamu akan terganggu bila tidur di pagi hari dan tidak cukup tidur pada malam harinya.

Sakit Kepala

Tidak hanya karena tidur pada pagi hari saja, tidur terlalu lama juga menyebabkan kamu rentan mengalami sakit kepala. Hal ini disebabkan oleh adanya cairan yang terus mengalir di otak akibat tidur pagi atau tidur terlalu lama. Karena kacaunya pola tidur seseorang, pada saat bangun dari tidur pagi atau tidur terlalu lama, ia akan merasakan sakit kepala.

Dari Segi Agama

Hukum Tidur Setelah Subuh
Tidur setelah subuh suatu hal yang dimakruhkan kecuali ada penyebab atau keperluan.” Salah satu anjuran Nabi Muhammad SAW adalah tidak tidur sehabis waktu subuh. Nabi Muhammad SAW bersabda yang artinya: “Seusai shalat fajar (subuh), janganlah kamu tidur sehingga melalaikan kamu untuk mencari rizki” (HR Thabrani)

Tidak Mendapat Keberkahan di Waktu Pagi

Pagi menjadi waktu awal yang baik untuk melakukan segala aktivitas karena masih dalam keadaan segar dan memiliki banyak energi. Di awal pagi juga menjadi awal turunnya rezeki dan keberkahan karena menjadi awal semua aktivitas berlangsung. 

Untuk itu tidur setelah subuh tidak akan mendapatkan keberkahan, di waktu pagi Nabi Muhammad Saw telah mendoakan agar pagi menjadi waktu yang penuh dengan keberkahan.

Sebagaimana sabda Nabi Muhammad Saw yang artinya:

“Ya Allah berikanlah berkah kepada umatku di pagi hari mereka.” (HR. Abu Daud, Ibnu Majah, dan Tirmidzi.)

Melambatkan Datangnya Rezeki

Tidur setelah subuh atau pagi hari memang enak untuk dilakukan, tetapi ini bisa menjadi salah satu penyebab rezeki kita terhambat. Di pagi hari menjadi segala awal aktifitas berlangsung, jika kita memutuskan untuk tidur kembali selepas subuh tentu saja kita kurang maksimal dalam menjalankan aktivitasnya. Alhasil, ketika masyarakat lain mulai bekerja dan kita tidur dengan santainya maka rezki kita tidak datang dengan cepat sama seperti seseorang yang bekerja mulai pagi hari.

Tidur Setelah Subuh Tidak Akan Memperoleh Kebaikan 

Waktu pagi seharusnya banyak di isi dengan hal-hal yang positif, agar menjadi batu loncatan di waktu siang hingga sore nanti. Dengan mengisi kegiatan pagi yang positif pikiran kita akan tertata dan rencana-rencana yang akan dilakukan selama satu hari pun akan menjadi lebih jelas dan akan berjalan dengan baik.

Mengisi kegiatan pagi dengan sesuatu hal yang positif juga akan mendatangkan pahala dan kebaikan bagi diri kita sendiri.

“Di antara hal yang makruh menurut para ulama adalah tidur setelah sholat subuh hingga matahari terbit karena waktu tersebut adalah waktu memanen ghonimah (waktu meraih kebaikan yang banyak.”

Menimbulkan Rasa Malas

Bahaya tidur setelah subuh selanjutnya adalah menghadirkan rasa malas. Mengisi waktu pagi setelah Subuh dengan ibadah atau zikir, akan membuat suasana dan tubuh lebih segar dan bersemangat.

Rasulullah SAW bersabda: “Lakukanlah ibadah (secara kontinu) di waktu pagi.” (HR Bukhari)

Saat mengisi waktu dengan berzikir setelah subuh, pada siang hari akan merasa semangat dengan kekuatan yang bertambah.

Pada dasarnya, saat kita bangun pagi badan kita terasa lebih segar dan bersemangat karena masih banyak energi yang kita simpan. Namun, saat kita tidur kembali setelah subuh kondisinya sudah berbeda lagi, badan terasa berat, letih dan lesu. sehingga membuat rasa malas untuk beraktifitas dan terkadang juga aktifitas yang kita lakukan menjadi tidak maksimal.

Tidur memang diperlukan, tetapi harus tau kapan waktunya tidur dan berapa jam kita harus tidur. Karena tidur dapat menimbulkan rasa malas dan kebiasaan membuang-buang waktu apalagi jika terlalu banyak tidur.

Itulah permasalahan permasalahan yang akan terjadi saat kita memutuskan untuk tidur lagi setelah shubuh. Karena dampak negatifnya teramat banyak maka lebih baik kita menyikapi dengan lebih bijak untuk tidak melakukan tidur setelah subuh. Semoga kita terhindar dari berbagai macam penyakit dan juga selalu mendapat keberkahan dalam rizki.