Selain diare, DBD, pilek atau flu, batuk adalah salah satu keluhan tersering saat musim hujan. Namun, tidak sedikit yang malas mengkonsumsi obat-obatan. Jadi, tidak ada salahnya jika mengalami masalah ini dan mencoba menggunakan obat alami batuk terlebih dahulu, ya kan?
Apalagi jika memang belum beli obat di apotik terdekat. Pastinya malas bergerak dan sensasi batuk mengganggu membuat anda ingin segera meredakan keluhan tersebut. Tenang, mimin punya rekomendasi obat yang bisa anda jumpai di dapur loh! Simak sampai tuntas, ya!
1. Obat Batuk Alami Dengan Tetap Terhidrasi
Batuk sebenarnya adalah respon normal dari tubuh kita. Saat benda asing masuk maka tubuh akan merespon dengan adanya batuk tersebut. Nah, jika kerongkongan anda kering dan tidak terhidrasi dengan baik maka gejala gatal dan batuk akan memburuk.
Untuk itu, tetap minum cukup air setiap hari, ya! Walaupun mimin tahu, minum saat batuk membuat rasa mual bertambah, ya kan? Cukupi kebutuhan air putih minimal 8 gelas per hari agar keluhan bisa berkurang.
2. Perasan Jeruk Nipis
Kemudian, anda juga bisa menggunakan perasan jeruk nipis agar bisa terhindar dari gatal kerongkongan saat batuk. Jeruk nipis ini memiliki kandungan yang bagus bagi tubuh. Salah satunya adalah anti bakteri dan anti virus beserta sumber vitamin C.
3. Berkumur Dengan Air Garam
Metode yang sudah tidak aneh lagi ini adalah metode turun temurun dari zaman nenek moyang kita. Caranya mudah, anda tinggal seduh satu sendok teh garam dengan segelas air hangat. Kemudian, larutkan garam tersebut dan berkumur hingga air habis. Larutan air garam ini bisa membunuh berbagai kuman dan virus penyebab batuk.
4. Minum Rebusan dan Mengunyah Jahe
Jahe pastinya ada di dapur anda, kan? Apalagi jika rutin memasak setiap harinya. Nah, jahe juga menjadi salah satu bahan alami ampuh meredakan batuk. Bahan jika anda teliti, beberapa obat batuk yang anda temukan pasti menggunakan ekstrak jahe, ya kan? Jahe ini bisa anda seduh dengan air hangat atau langsung kunyah saja juga boleh.
5. Obat Alami Batuk Dengan Cemilan Nanas
Buah kuning dengan rasa asam manis ini menjadi primadona banyak orang. Ternyata nanas memiliki kandungan bromelain, zat ini bisa membantu membuat dahak menjadi lebih encer dan mengurangi gejala gatal pada tenggorokan. Jadi jika ada nanas, langsung makan aja, ya!
6. Menggunakan Humidifier
Membeli air purifier atau humidifier menjadi salah satu investasi baik untuk kesehatan anda, loh! Apalagi ketika musim pancaroba dan batuk menyerang ini. Tidak ada salahnya lembabkan udara dan bersihkan udara agar gejalanya berkurang.
7. Obat Batuk Alami Dengan Kunyit
Menyeduh kunyit dengan air hangat juga baik untuk mengurangi masalah akibat batuk. Kunyit mengandung kurkumin yang bisa meredakan masalah batuk tersebut.
8. Air Hangat dan Madu
Madu sudah terkenal dengan sebutan obat segala penyakit, ya kan? Karena memang faktanya madu juga bisa mengatasi masalah batuk, loh!
9. Obat Batuk Alami Dengan Sup
Mau itu sup ayam, sup jamur atau sup daging sekalipun bisa membantu meredakan batuk. Sup ini bisa mengencerkan dahak dan mengatasi masalah peradangan.
10. Bawang Putih dan Merah
Kedua jenis bawang ini baik untuk mengatasi batuk. Bahkan, bawang juga merupakan bahan alami yang mudah kita temukan di rumah, ya kan? Cukup oleskan bawang ke leher, dada dan punggung, atau geprek bawang dan seduh dengan air hangat, minum secara berkala.
11. Makanan Probiotik
Nah, makanan yang mengandung Probiotik seperti yogurt ini juga baik untuk masalah batuk. Sebab, mampu menjadi salah satu imunbooster tubuh.
12. Teh Peppermint
Teh Peppermint tidak hanya menyegarkan dengan sensasi fresh dan dingin di mulut saja. Ternyata, kandungan bahan aktif pada peppermint juga mampu meredakan batuk.
Nah, itu tadi rekomendasi obat batuk secara alami yang bisa anda gunakan. Pernah coba rekomendasi nomor berapa, nih?
2 thoughts on “12 Rekomendasi Obat Batuk Alami, Jangan Buru-Buru Beli Obat Ya!”