Matikan Lampu Ketika Hendak Tidur Sehat? Ini Kata Rasulullah!

Siapa yang suka tidur dengan lampu yang masih menyala terang benderang? Atau anda lebih menyukai tidur dengan lampu yang padam dan suasana yang gelap?
Ternyata mematikan lampu atau tidak berdampak pada kesehatan tubuh dan juga hal termasuk anjuran Rasulullah lho! Nah, dalam artikel kali ini kita akan membahas mengenai mematikan Lampu Ketika Hendak Tidur karena Sehat sesuai dengan Kata Rasulullah!

Hadist tentang memadamkan lampu ketika hendak tidur

Ternyata Rasulullah memberikan contoh untuk umatnya ketika hendak tidur untuk memadamkan lampu lo!
Nah, Sebagaimana sabda Rasulullah yang mana sebagai berikut:
“Padamkanlah lampu lampu di malam hari, pada saat kalian tidur di malam hari, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman” ( HR Al Bukhari).

Lantas sebenarnya apa ya, maksud dari anjuran Rasulullah tersebut?

Sisi Medis anjuran untuk mematikan lampu ketika hendak tidur

Rasulullah mensabdakan anjuran itu lebih dari 14 abad yang lalu. Dan Ternyata, di abad modern ini baru di ketahui manfaat medis dari tuntunan Rasulullah untuk memadamkan lampu ketika hendak tidur lho! Ternyata manfaatnya baik untuk kesehatan.

Faktanya, Ahli biologi Joan Robert mengungkapkan bahwa tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya. Hormon melatonin ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Orang yang tidur dalam kondisi gelap, maka tubuhnya bisa memproduksi hormon ini. Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari, sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melatonin terhenti.
Wah ternyata tidur dengan lampu padam memiliki manfaat besar untuk tubuh ya!
Selain itu, Pentingnya tidur di malam hari dengan mematikan lampu juga diteliti oleh para ilmuwan dari Inggris. Peneliti tersebut menemukan bahwa ketika cahaya di hidupkan pada malam hari, bisa memicu ekpresi berlebihan dari sel sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker. Selain itu, sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia yang diadakan di London juga menyatakan bahwa orang bisa menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur di malam hari dibandingkan dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.
Ternyata sangat membahayakan tidur dengan lampu yang menyala ya!

Tidur Lebih berkualitas Dengan Lampu Yang Padam

Terlalu banyak paparan cahaya sesaat sebelum Anda tidur juga dapat mencegah Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik. Jadi, sebaiknya matikan lampu Anda sebelum tidur untuk memberikan sinyal pada tubuh Anda bahwa ini adalah waktunya tidur dan anda akan memiliki tidur yang lebih berkualitas.
Pencahayaan di malam hari juga berdampak fisiologis yang menyebabkan depresi pada manusia.

Dari sini bisa kita melihat bahwa luar biasa tuntunan dari Rasulullah SAW yang mana anjuran beliau sangat bermanfaat besar bagi sisi medis yang di temukan setelah berabad abad kemudian.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk pembaca.