10 Penyebab Jerawat yang Jarang Disadari, Hati Hati Lho!

Jerawat itu bisa muncul kapan aja, dan seringnya tuh pas lagi nggak di harapkan. Kamu udah ngerasa rajin cuci muka, udah pakai skincare ini itu, tapi eh… kok masih aja nongol si merah kecil yang ngeselin itu? Nah, bisa jadi kamu belum nyadar sama beberapa hal kecil tuh yang ternyata diam diam jadi pemicu jerawat.

Yuk, kenali faktor faktor penyebab jerawat agar kamu bisa mencegahnya sebelum terlambat! Soalnya, banyak banget penyebab jerawat yang nggak kepikiran sebelumnya. Dan siapa tahu, salah satunya ada di kebiasaan kamu sehari hari.

10 Penyebab Jerawat yang Jarang Disadari, Hati Hati Lho

Sarung bantal dan handuk jarang di cuci

Kamu tahu nggak, sarung bantal dan handuk itu bisa jadi tempat ngumpulnya minyak, keringat, debu, sampai bakteri dari kulit kamu sendiri? Kalau jarang di ganti atau di cuci, semua kotoran itu nempel lagi ke wajah dan bikin pori pori kamu tersumbat. Jadi, meskipun kamu udah cuci muka, tapi tidur di bantal yang kotor, ya jerawat bisa balik lagi.

Salah pilih skincare

Kadang kamu ngikutin tren skincare yang lagi viral, tapi lupa satu hal penting yakni cocok atau nggaknya di kulit kamu. Nah lho, nggak semua kulit cocok sama bahan aktif tertentu. Kalau kamu asal cobain produk tanpa tahu kandungannya, bisa bisa kulit kamu malah rewel dan timbul jerawat. Jadi, jangan cuma ikut ikutan, ya. Kenali jenis kulitmu dulu.

Stres diam diam bikin breakout

Kamu mungkin mikir, “ah, jerawat mah karena minyak aja”. Eits, salah besar. Saat kamu stres, tubuh kamu produksi hormon kortisol yang bisa bikin produksi minyak di kulit meningkat. Nah, minyak yang berlebih inilah yang bisa nyumbat pori pori dan akhirnya muncul jerawat. Makanya, jangan anggap enteng stres, ya. Jerawat juga bisa jadi sinyal kalau kamu butuh istirahat atau healing sejenak.

Kebanyakan makan manis dan olahan

Hayo, siapa yang doyan minum boba tiap hari? Atau ngemil keripik di malam hari? Makanan tinggi gula dan olahan bisa nge boost kadar insulin kamu, dan itu bisa bikin kulit jadi lebih berminyak. Akhirnya, pori pori tersumbat dan muncullah jerawat. Nggak harus stop total sih, tapi coba di kurangin dan seimbangkan dengan makan buah atau sayur, ya.

Tangan gatal suka pegang wajah

Ini kebiasaan kecil yang sering banget di lakukan tanpa sadar. Pegang dagu, nyenggol pipi, atau ngusap keringat pakai tangan yang belum tentu bersih. Tangan itu penuh bakteri, lho. Dan kalau kamu langsung nempelkin ke wajah, bakteri itu bisa berpindah dan nyusup ke pori pori. Makanya, usahakan tangan tetap bersih dan jangan sembarangan nyentuh wajah.

Kurang tidur bikin kulit berontak

Tidur itu gak cuman proses istirahat tubuh, tapi juga penting buat regenerasi kulit. Kalau kamu sering begadang atau tidurnya kurang dari 6 jam, metabolisme tubuh bisa kacau. Dan hasilnya, kulit kamu bisa jadi kusam, gampang iritasi, dan tentu aja, jerawatan. Jadi, kalau kamu sayang kulit, jangan remehkan pentingnya tidur yang cukup.

Polusi udara yang ngumpet di pori pori

Buat kamu yang tinggal di kota besar, polusi tuh musuh tersembunyi buat kulit. Debu, asap kendaraan, sampai partikel mikro di udara bisa masuk ke pori pori dan bikin iritasi. Bahkan meskipun kamu udah pakai sunscreen atau makeup, partikel itu tetap bisa nempel, lho. Makanya, double cleansing di malam hari itu penting banget buat angkat semua sisa kotoran.

Produk rambut yang nyangkut di kulit wajah

Pakai pomade, hair spray, atau minyak rambut emang bikin rambut rapi. Tapi tahu nggak, beberapa produk itu bisa “lari” ke kulit wajah, apalagi kalau kamu berkeringat. Dan bahan bahan di dalamnya bisa menyumbat pori pori di sekitar dahi atau pelipis. Jadi, usahakan jangan sampai produk rambut kena wajah, dan bersihin area sekitar garis rambut secara rutin, ya.

Hormon yang naik turun nggak cuma pas haid aja

Hormon kamu tuh bisa berubah karena banyak hal, bukan cuma karena menstruasi. Misalnya karena stres, efek samping obat, atau kondisi seperti PCOS. Saat hormon androgen meningkat, produksi minyak di wajah juga meningkat, dan ini bisa jadi pemicu jerawat yang susah hilang. Kalau jerawat kamu sering muncul di area dagu atau rahang, bisa jadi ini salah satu tandanya.

Kurang minum air dan serat

Kulit yang dehidrasi tuh bisa jadi berminyak karena dia “panik” dan produksi minyak berlebih buat kompensasi. Makanya, minum air yang cukup penting banget biar kulit tetap seimbang. Plus, serat dari buah dan sayur bantu proses detoks alami tubuh. Kalau tubuh banyak racun, bisa bisa racunnya keluar lewat kulit dan muncullah jerawat.

Jadi, harus gimana dong?

Yuk, kita mulai dari hal hal kecil yang mungkin selama ini kamu anggap sepele. Seperti Ganti sarung bantal seminggu sekali, tidur cukup, kurangi makanan manis, dan jangan sembarangan coba coba skincare. Kulit itu butuh konsistensi dan perhatian. Jangan sampai kamu fokus cuma ke perawatan luar, tapi lupa perbaiki dari dalam.

Jerawat itu bukan musuh kok, tapi sinyal dari tubuh bahwa ada yang perlu di perbaiki. Dengerin tubuhmu, rawat kulitmu, dan yang paling penting itu sabar. Karena kulit yang sehat itu bukan soal putih atau mulus instan, tapi tentang keseimbangan dan kebiasaan baik yang kamu bangun setiap hari.
Oke itu tadi pembahasan artikel kali ini tentang “10 Penyebab Jerawat yang Jarang Disadari, Hati Hati Lho!”. Sudah tahu kan faktor faktor penyebab jerawat agar kamu bisa mencegahnya sebelum terlambat! Kulit kamu berhak tampil sehat dan nyaman tanpa gangguan jerawat yang bikin galau. Semoga bermanfaat ya! Sampai jumpa di pembahasan menarik lainnya ya!