Cara Memakai Sunscreen yang Baik Biar Kulit Kamu Tetap Sehat

Kamu pasti sering dengar nasihat soal sunscreen. Katanya wajib dipakai tiap hari, bahkan kalau cuma di rumah aja. Awalnya mungkin kamu mikir, “Ah lebay deh, kan aku nggak ke pantai, ngapain pakai sunscreen segala?” Nah, justru di situ letak salah kaprahnya. Sinar matahari itu nggak kenal tempat, bisa tetap menembus jendela, kaca mobil, bahkan awan mendung sekali pun. Jadi, sunscreen itu ibarat tameng utama kulit kamu biar tetap sehat dan awet muda.

Tapi masalahnya, masih banyak orang yang asal pakai sunscreen. Ada yang cuma oles tipis tipis, ada juga yang pakai pas udah keburu siang, bahkan ada yang stop pakai gara gara ngerasa lengket. Padahal, salah cara pemakaian bisa bikin sunscreen nggak bekerja maksimal. Nah, di artikel ini aku mau ngajak kamu ngobrol santai tapi serius tentang cara memakai sunscreen yang baik, lengkap sampai hal hal kecil yang sering di sepelekan. Yuk, kita bahas dari dasar dulu.
Simak pembahasan “Cara Memakai Sunscreen yang Baik Biar Kulit Kamu Tetap Sehat” Ini sampai habis ya!

Kenapa Sunscreen Itu Penting Banget?

Sebelum ngomongin cara pakai, kamu perlu tahu dulu alasan kenapa sunscreen nggak boleh di lewatkan. Jadi gini, sinar matahari punya dua jenis sinar ultraviolet utama yakni UVA dan UVB.

UVA: ini yang bisa bikin kulit cepat keriput, flek hitam, dan tanda penuaan dini. Dia bisa menembus kaca, jadi meskipun kamu cuma di mobil atau ruangan dengan jendela besar, tetap bisa kena.

UVB: sinar ini lebih kuat bikin kulit terbakar. Kalau kamu suka main di luar tanpa perlindungan, kulit bisa cepat gosong atau perih.

Kalau kulit terus menerus terpapar UV tanpa perlindungan, risikonya bukan cuma masalah estetika kayak kusam atau keriput, tapi bisa juga meningkatkan kemungkinan terkena kanker kulit. Jadi jangan anggap remeh ya.

Pilih Sunscreen yang Cocok Buat Kulit Kamu

Sebelum masuk ke step pemakaian, kamu harus punya sunscreen yang tepat dulu.

Perhatikan SPF
SPF atau Sun Protection Factor itu menunjukkan seberapa lama kulit kamu terlindungi dari sinar UVB. Biasanya, SPF 30 udah cukup untuk sehari-hari, karena bisa menyaring sekitar 97% sinar UVB. Kalau kamu banyak aktivitas outdoor, SPF 50 bisa jadi pilihan.

Jangan Lupa PA+++
Nah, kalau SPF buat UVB, PA+++ ini buat UVA. Semakin banyak tanda plus (+), semakin bagus perlindungannya terhadap sinar yang bikin kulit menua.

Jenis kulit juga penting

Kulit berminyak lebih cocok sunscreen berbentuk gel atau water based.

Kulit kering lebih aman pakai sunscreen krim yang lembap.

Kulit sensitif bisa pilih mineral sunscreen dengan kandungan zinc oxide atau titanium dioxide.

Jangan asal comot sunscreen cuma karena lagi viral ya. Sesuaikan sama kebutuhan kulitmu biar nyaman di pakai setiap hari.

Cara Memakai Sunscreen yang Benar

Nah, ini bagian inti. Banyak yang sudah punya sunscreen bagus tapi salah langkah saat pakai. Yuk, kita bedah step by step.

1. Sunscreen itu langkah terakhir skincare

Kalau kamu punya rutinitas skincare, misalnya cuci muka, toner, serum, dan moisturizer, sunscreen harus jadi lapisan terakhir. Dia yang jadi perisai terakhir di kulit kamu sebelum ketemu dunia luar.

2. Ukurannya jangan pelit

Kesalahan paling sering adalah pakai sunscreen terlalu sedikit. Padahal, biar efektif, kamu perlu dosis yang pas. Ada rumus gampang: dua ruas jari (telunjuk dan tengah) untuk wajah dan leher. Kalau cuma setetes kecil, perlindungannya nggak maksimal.

3. Oles merata, jangan buru-buru

Banyak orang langsung oles asal tempel lalu ditinggal. Padahal sunscreen harus diratakan dengan lembut. Mulai dari tengah wajah, baru ke arah luar. Jangan lupa bagian yang sering kelewat: telinga, belakang leher, kelopak mata, dan juga punggung tangan.

4. Tunggu sebelum makeup

Kalau kamu mau pakai makeup, kasih jeda sekitar 15 menit setelah pakai sunscreen. Tujuannya biar sunscreen lebih menempel dan bekerja dengan baik. Kalau langsung ditimpa foundation, kadang perlindungannya jadi berkurang.

5. Reapply itu wajib

Sunscreen nggak bisa dipakai sekali lalu tahan seharian. Kalau kamu banyak aktivitas di luar, wajib reapply tiap 2 sampai 3 jam. Kalau di dalam ruangan aja, cukup 1 sampai 2 kali reapply. Caranya bisa dengan sunscreen spray atau cushion yang lebih praktis.

Kesalahan Umum Saat Pakai Sunscreen

Supaya kamu nggak ngulangin kesalahan yang sama, ini beberapa hal yang sering banget terjadi:

Cuma dipakai pas panas terik: Padahal sinar UVA tetap ada meski mendung.

Cuma di wajah: Leher, tangan, bahkan kaki kalau pakai baju pendek juga harus dilindungi.

Lupa reapply: Sunscreen bisa luntur karena keringat, jadi sekali pakai pagi hari nggak cukup.

Salah urutan skincare: Kalau sunscreen dipakai sebelum moisturizer, hasilnya jadi kurang maksimal.

Trik Biar Rajin Pakai Sunscreen

Aku tahu kok, banyak orang malas pakai sunscreen karena berasa ribet atau lengket. Nah, coba trik ini biar kamu lebih konsisten:

Cari tekstur yang nyaman
Kalau kamu nggak suka rasa greasy, pilih sunscreen gel yang ringan. Kalau suka finish glowing, sunscreen krim bisa jadi pilihan.

Taruh di tempat gampang dijangkau
Letakkan sunscreen di meja kerja, tas, atau kamar mandi. Jadi kamu lebih gampang ingat buat pakai.

Anggap sebagai investasi kulit
Bayangin aja, sunscreen itu kayak tabungan. Kamu mungkin nggak langsung lihat hasilnya hari ini, tapi 10-20 tahun ke depan, kulit kamu bakal lebih awet muda dibanding orang yang malas pakai.

Mitos Seputar Sunscreen

Biar makin paham, yuk lurusin beberapa mitos yang sering bikin bingung:

“Aku udah pakai makeup dengan SPF, jadi nggak perlu sunscreen lagi.”
Salah besar. SPF di makeup biasanya kecil dan nggak cukup melindungi. Jadi tetap butuh sunscreen dasar.

“Kulit gelap nggak perlu sunscreen.”
Memang kulit gelap punya melanin lebih banyak, tapi tetap bisa rusak karena UV dan tetap berisiko kanker kulit.

“Kalau di dalam ruangan aman tanpa sunscreen.”
Sinar UVA bisa menembus kaca, jadi tetap perlu perlindungan.

Sunscreen dan Gaya Hidup

Pakai sunscreen itu bukan sekadar rutinitas skincare, tapi bagian dari gaya hidup sehat. Sama kayak kamu rajin minum air putih atau olahraga. Dengan membiasakan diri melindungi kulit dari matahari, kamu juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kulit adalah organ terbesar di tubuh kita, jadi nggak heran kalau butuh perhatian ekstra. Kalau kamu bisa menjaga kulit dari sekarang, efek jangka panjangnya benar-benar besar lho.

Melalui artikel “Cara Memakai Sunscreen yang Baik Biar Kulit Kamu Tetap Sehat” Ini, sekarang kamu udah tahu kan gimana cara memakai sunscreen yang baik? Mulai dari pilih produk yang sesuai, pakai dengan takaran pas, oles merata, sampai reapply secara teratur. Jangan lupa juga hindari kesalahan umum kayak pakai terlalu sedikit atau lupa area penting.

Ingat, sunscreen itu bukan pilihan, tapi kebutuhan. Kamu mungkin nggak langsung lihat hasilnya dalam sehari dua hari. Tapi bayangin kalau kamu konsisten 5 sampai 10 tahun ke depan, kulit kamu bakal tetap sehat, cerah, dan jauh lebih terlindungi dari tanda-tanda penuaan dini.

Jadi, mulai sekarang jangan malas ya. Anggap sunscreen itu sahabat terbaik kulit kamu. Biarpun awalnya terasa ribet, lama lama kamu bakal terbiasa, dan percaya deh, kulit kamu bakal berterima kasih nanti!