Cara meningkatkan produksi ASI yang Sedikit

Makanan terbaik bagi bayi adalah ASI. Namun ada beberapa hal yang bisa menyebabkan produksi ASI menjadi sedikit. Nah, kekurangan Asi bisa Membuat bayi kurang cukup nutrisi bahkan menjadi mudah rewel.
Nah untuk mengetahui bahwa bayi sudah cukup mengonsumsi ASI itu sangat mudah. Contohnya adalah bayi dapat buang air kecil secara teratur, berat badan bayi bertambah, bayi terlihat tenang dan tidak rewel. Sebaliknya jika bayi kurang asi maka akan menyebabkan bayi rewel, berat badan bayi menurun, urine sedikit.

Nah Jika ASI ibu sedikit, dapat di atasi dengan beberapa hal yang bisa membantu mengatasinya. Simak artikel Cara meningkatkan produksi ASI yang Sedikit hingga habis ya!

Cara meningkatkan produksi ASI yang Sedikit

1 Hindari Memberikan Susu Formula

Sebaiknya agar ibu lebih bersemangat untuk memberikan asi ekslusif maka ibu sebaiknya tidak memberikan susu formula terlebih dahulu apalagi selama 6 bulan pertama. Jika ibu mengkhawatirkan nutrisi bayi yang mungkin kurang tercukupi, konsultasi dulu dengan dokter sebelum memberikan susu formula karena ini akan berpengaruh besar terhadap produktivitas asi ibu. Bahayanya bayi akan ketergantungan dengan sufor yang akan membuat bayi tidak mau menyusu pada ibu lagi. Terlebih intensintas menyusui akan semakin berkurang karena ibu memberikan sufor.

2. Dengan menerapkan Hidup Sehat

sebaiknya Selama menyusui, ibu menerapkan pola hidup sehat dengan memakan makanan yang bergizi tinggi. Sebaiknya Ibu juga menghindari kebiasaan merokok dan juga minum alkohol karena dapat menurunkan produksi ASI lho! Jauh Lebih baik jika ibu minum air putih yang banyak dan konsumsi makanan yang sehat seperti sayur mayur, buah buahan, telur, ikan dan daging supaya asupan nutrisi dan produksi ASI tercukupi dengan baik.

3. Sering Menyusui dan memberikan ASI

Isapan dari mulut bayi ketika sedang menyusui sangat mempengaruhi rangsangan produksi ASI di hari berikutnya lho!Maka dari itu, sebaiknya memberikan asi sesering mungkin. Bila ibu tetap memberikan susu formula untuk nutrisi tambahan bayi, tetaplah memompa ASI sesering mungkin supaya muncul stimulasi untuk produksi ASI. 
Anda bisa memompa payudara dua kali, contohnya, lima menit di payudara kiri, lima menit di payudara kanan, dan lakukan lagi. ASI yang di pompa perlu di susui oleh bayi. Bayi yang sering menyusu setelah kelahiran terbukti memiliki efek positif pada produksi susu berikutnya.

4 Atur Posisi Menyusui 

Hal pertama kali untuk mengatur produksi ASI yaitu dengan memeriksa mulut bayi saat menyusui. Ibu perlu memeriksa, apakah mulut dan puting Ibu sudah melekat dengan sempurna pada payudara atau belum.
Dengan teknik pelekatan yang baik, ASI akan mengalir deras lo!

Sebaiknya susui bayi dengan senyaman mungkin ya! Agar ASI Ibu dapat terisap secara optimal oleh bayi.

5. Menyusui Menggunakan Kedua Sisi Payudara

Salah satu cara agar ASI melimpah berikutnya adalah dengan membiarkan bayi menyusui secara bergantian di kedua sisi payudara anda. Arahkan bayi menyusu di payudara sebelah kanan hingga berhenti dengan sendirinya kemudian gantikan dengan payudara sebelah kiri. Jika menyusui secara bergantian seperti ini akan ada rangsangan atau stimulasi pada kedua payudara Yang dapat membantu menambah produksi ASI dengan baik.

6. Mengkonsumsi obat, susu untuk ibu menyusui atau asi booster

Ibu juga dapat mengonsumsi obat Herbal, asi booster atau susu yang membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI. Apalagi mengkonsumsi asi booster juga kaya akan manfaat untuk ibu pribadi seperti menjaga dan merawat kesehatan tubuh kulit dan wajah.
Selain itu, susu yang di konsumsi ibu menyusui juga memiliki kandungan Vitamin D dan Kalsium untuk menjaga kesehatan tulang ibu serta Omega 3 dan DHA untuk mengoptimalkan perkembangan otak bayi.

7. Melakukan Pijat Laktasi

 
Apa sih pijat laktasi itu?
Nah Pijat laktasi ini merupakan salah satu ASI booster yang dapat membantu memperbanyak produksi ASI lho!
Terutama jika terdapat sumbatan pada payudara. Gerakan pada pijat laktasi dapat merangsang produksi hormon oksitosin yang berperan penting dalam proses pengeluaran ASI.
Pijat laktasi di lakukan dengan memijat bagian payudara secara lembut, kemudian berlanjut ke tengkuk, punggung, bahu, dan pinggang. Pijatan ini dapat membuat otot otot tubuh ibu menjadi rileks serta memperlancar sirkulasi darah dan kerja hormon oksitosin. Nah ini akan berpengaruh besar terhadap produksi dan kelancaran ASI.

8. Terapkan Kenyamanan dan hindari stress

Selama masa menyusui, ibu di haruskan untuk bisa mengelola perasaan stres, rasa cemas dan khawatir. Tentunya ini untuk menghindari depresi dengan baik. Berbagai masalah psikologis dapat memengaruhi produksi ASI lho! Oleh Karena itu, usahakan ibu selalu bahagia, tenang, santai dan selalu pisitif thinking agar lebih nyaman saat menyusui.
Apabila ibu tengah mengalami stres, coba lakukan sejumlah aktivitas atau hobby yang dirasa dapat meningkatkan mood seperti melukis, makan makanan yang enak, perawatan ke salon, beribadah kepada Tuhan, doa dan juga meditasi. Selain dapat menimbulkan perasaan senang, hal ini juga sangat efektif sebagai cara memperlancar ASI.

Nah itulah pembahasan kita kali ini mengenai Cara meningkatkan produksi ASI yang Sedikit. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. Sampai jumpa di artikel berikutnya!