Kurangi Mikroplastik dalam Hidupmu! Ini 7 Cara Simpel yang Bisa Kamu Lakukan

Kamu pernah dengar soal mikroplastik? Iya, partikel plastik super kecil yang ada di mana mana. Mulai Dari di air minum, makanan, udara, sampai garam dapur, semua bisa banget terkontaminasi mikroplastik, lho. Masalahnya, partikel ini bukan cuma bikin lingkungan yang bakal tercemar, tapi juga bisa masuk ke dalam tubuh kita dan berisiko memicu berbagai masalah kesehatan kita.

Tanpa kita sadari, kita bisa banget “makan” plastik setiap hari. Bayangin aja, sebuah penelitian menemukan bahwa manusia rata rata mengonsumsi mikroplastik setara dengan satu kartu ATM setiap minggunya! Gimana enggak ngeri bukan?

Tapi tenang, kamu bisa kok mulai membatasi paparan mikroplastik dalam hidupmu. Tanpa disadari, Anda bisa mengurangi konsumsi mikroplastik! Ikuti cara praktisnya di sini. Yuk, simak secara lengkap di artikel “Kurangi Mikroplastik dalam Hidupmu! Ini 7 Cara Simpel yang Bisa Kamu Lakukan” Ini!

Beralih ke Air Minum yang Lebih Aman

Air kemasan memang praktis, tapi tahu nggak sih kalau banyak penelitian menemukan mikroplastik di dalamnya? Nah, solusinya? Mulai beralih ke air yang lebih aman! Caranya:

Pakai botol minum stainless steel atau kaca buat menghindari plastik sekali pakai
Gunakan filter air berkualitas supaya air keran lebih bersih
Hindari menyimpan air pada tempat dan wadah plastik dalam waktu lama, apalagi jika wadah tersebut kena panas
Bukan cuma lebih sehat, tapi juga lebih ramah lingkungan!

Kurangi Makanan dalam Kemasan Plastik

Setiap kali beli makanan dalam kemasan plastik, ada kemungkinan partikel kecilnya ikut masuk ke dalam makananmu. Nah, biar lebih aman, coba deh mulai:
Pilih makanan segar daripada makanan kemasan
Gunakan wadah kaca atau stainless steel buat menyimpan makanan
Hindari memanaskan makanan dalam plastik, apalagi di microwave
Percaya deh, makanan bakal tetap enak dan lebih sehat tanpa tambahan plastik!

Ganti Peralatan Masak dan Makan yang Lebih Aman

Tahu nggak kalau wajan anti lengket bisa mengeluarkan mikroplastik kalau lapisannya tergores? Atau kalau spatula plastik bisa meleleh sedikit demi sedikit saat kena panas tinggi?
Makanya, coba ganti dengan:
Wajan stainless steel, besi cor, atau keramik biar lebih aman
Spatula kayu atau silikon food grade buat menghindari plastik leleh
Piring dan gelas kaca atau keramik biar nggak ada risiko plastik masuk ke tubuh
Selain lebih sehat, peralatan masak ini juga lebih tahan lama!

Pilih Produk Perawatan Diri Bebas Mikroplastik

Scrub wajah atau pasta gigi yang berbintik bintik itu kelihatan keren, ya? Tapi hati hati, bisa jadi itu butiran plastik alias microbeads. Daripada nambah polusi plastik, lebih baik pilih produk alami.
Coba cek label produkmu, kalau ada bahan seperti:
Polyethylene (PE)
Polypropylene (PP)
Polystyrene (PS)

Lebih baik hindari dan cari alternatif yang pakai bahan alami, seperti biji aprikot, garam laut, atau gula.

Hindari Pakaian Berbahan Serat Sintetis

Ini nih yang sering nggak kepikiran. Setiap kali kamu mencuci baju berbahan poliester, nilon, atau akrilik, ribuan serat mikroplastik ikut larut ke dalam air limbah. Nanti, partikel ini bisa masuk ke lautan dan kembali ke tubuh kita lewat makanan.
Solusinya yakni:
Pilih pakaian berbahan katun, linen, atau wol yang lebih alami

Gunakan tas filter khusus saat mencuci buat menangkap serat plastik
Kurangi frekuensi mencuci pakaian sintetis biar seratnya nggak mudah rontok
Pakaian nyaman, lingkungan pun lebih aman!

Hindari Teh Celup dengan Kantong Plastik

Buat kamu yang hobi minum teh, coba deh cek kantong tehnya. Beberapa kantong teh modern ternyata mengandung plastik, dan saat di seduh dengan air panas, mikroplastiknya bisa larut ke dalam minumanmu.

Solusi gampangnya?
Pakai teh daun lepas (loose leaf tea) dan seduh dengan infuser
Kalau tetap mau teh celup, cari yang kantongnya dari kertas alami
Jangan seduh teh dengan air terlalu panas biar bahannya nggak rusak
Teh jadi lebih sehat, tanpa tambahan plastik yang nggak perlu!

Dukung Kebijakan Global yang menyuarakan Anti Plastik

Mulai dari upaya perubahan gaya hidup, kita juga bisa berkontribusi lewat cara cara lain, misalnya dengan mendukung kebijakan yang membatasi penggunaan plastik sekali pakai.
Kamu bisa mulai dari hal kecil, seperti:
Kurangi penggunaan plastik sekali pakai dalam kehidupan sehari hari
Dukung brand yang pakai kemasan ramah lingkungan
Ikut sosialisasi, kampanye atau petisi yang mendukung regulasi dan keputusan anti plastik
Semakin banyak orang yang peduli, semakin besar dampaknya buat lingkungan kita.

Emang Mikroplastik mungkin nggak kelihatan mata, tapi efeknya nyata banget buat kesehatan dan lingkungan. Untungnya, ada banyak banget kok cara buat mengurangi paparan mikroplastik dalam kehidupan sehari hari. Jadi kita bisa pilih yang aman.

Tanpa di sadari, Anda bisa mengurangi konsumsi mikroplastik! Ikuti cara praktisnya di sini. Yuk, mulai dari sekarang! Dengan sedikit perubahan, kamu bisa hidup lebih sehat dan bikin lingkungan lebih bersih.
Demikian pembahasan artikel kali ini tentang “Kurangi Mikroplastik dalam Hidupmu! Ini 7 Cara Simpel yang Bisa Kamu Lakukan” Semoga bermanfaat ya!
Jadi, siap mulai hidup bebas mikroplastik?