Lambung Nggak Suka Di ajak Makan Sembarangan, Ini 6 Makanan Ramah Asam Lambung

Kamu pernah nggak sih makan sesuatu, terus tiba tiba perut jadi nggak enak, mulas, atau bahkan “deg degan”? Kalau iya, bisa jadi itu tanda kalau lambungmu lagi nggak happy. Nah, buat kamu yang sering berurusan dengan masalah asam lambung, maag, atau GERD, penting banget nih untuk hati hati dalam memilih makanan.

Tapi jangan khawatir! Banyak makanan yang ramah banget buat lambung kita. Yuk, simak 6 makanan yang bisa jadi pilihan buat kamu yang pengen makan enak tanpa takut perut rewel. Yuk Simak artikel “Lambung Nggak Suka Di ajak Makan Sembarangan, Ini 6 Makanan Ramah Asam Lambung” Hingga habis ya!

Oatmeal

Oatmeal itu nggak cuma buat kamu yang pengin diet, tapi juga buat lambung yang nggak mau dibikin kerja keras. Makanan yang satu ini kaya serat dan gampang dicerna, jadi aman banget buat lambung. Kalau kamu makan oatmeal, perut pun nggak bakal “protes”. Bisa jadi pilihan sarapan atau camilan, deh!
Tipsnya Jangan pilih oatmeal yang banyak tambahan gula, ya! Pilih yang natural aja, biar lebih sehat.

Pisang

Pisang itu manis dan lembut banget di lambung. Buah satu ini nggak bikin lambung jadi tertekan, justru bisa bantu meredakan gejala maag atau GERD. Pisang juga mengandung kalium yang membantu menyeimbangkan asam tubuh kita.
Tipsnya Coba deh makan pisang pas perut kosong di pagi hari, bisa jadi cara alami buat mulai hari dengan lebih nyaman.

Nasi Putih

Nasi putih itu gampang di cerna dan nggak bikin perut jadi mual. Selain itu, nasi putih juga punya pH yang netral, jadi nggak bikin asam lambung naik. Kalau kamu lagi lapar tapi nggak mau lambung terganggu, nasi putih adalah pilihan yang tepat.
Jadi Kalau pengin lebih sehat, makan nasi putih dengan sayuran rebus atau protein ringan.

Kentang Rebus

Jadi Kentang rebus itu termasuk makanan yang super ramah sama lambung, lho! Kentang mudah dicerna dan bisa bantu meredakan gejala asam lambung. Kalau kamu nggak mau ribet, tinggal rebus kentang, deh! Makan kentang rebus bisa jadi pilihan yang bikin perut lebih nyaman.

Yuk Hindari kentang goreng, ya, karena minyaknya bisa bikin lambung kamu lebih “ribet” dan nggak nyaman.

Daging Ayam Tanpa Kulit

Mau makan protein yang nggak bikin lambung kamu teriak? Daging ayam tanpa kulit jawabannya! Daging ayam tanpa kulit itu rendah lemak dan gampang dicerna. Jadi, buat kamu yang pengen makan ayam tanpa khawatir, pilih bagian dada yang tanpa kulit, ya.

Jangan lupa masak ayam dengan cara di panggang atau di rebus biar lebih sehat dan ramah di lambung.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli itu penuh dengan serat dan vitamin yang baik banget buat lambung. Selain itu, sayuran ini rendah asam, jadi nggak bakal bikin perutmu kembung atau nggak nyaman. Brokoli juga bisa bantu detoks tubuh, lho!

Tipsnya masak sayuran hijau dengan cara di rebus atau di kukus biar kandungan nutrisinya tetap terjaga.

Nah, itu dia! Kamu sekarang udah tahu kan makanan apa saja yang bisa bantu menjaga lambung tetap nyaman? Jadi, mulai sekarang, coba deh perhatikan pola makan kamu supaya lambung tetap sehat dan nyaman. Ingat, makan dengan bijak itu penting banget, dan tentu aja nggak perlu khawatir lagi soal perut yang nggak nyaman!
Semoga artikel “Lambung Nggak Suka Diajak Makan Sembarangan, Ini 6 Makanan Ramah Asam Lambung” Ini bermanfaat buat kamu ya! Sampai jumpa di artikel menarik lainnya ya!