7 Cara Sehat Mengatasi Musim Hujan

Musim hujan tengah di depan mata. Banjir ada di mana-mana. Tidak hanya itu, penyakit juga merajalela. Lantas, bagaimana cara sehat mengatasi musim hujan ini? Sebenarnya, ada banyak cara agar kamu tetap fit dan bisa mengatasi musim ini dengan bugar. Beberapa cara tersebut seperti:

#1. Jangan Biarkan Pakaian Basah atau Lembab Menumpuk

Musim hujan memang menyulitkan kita untuk mendapatkan jemuran yang kering, kan? Apalagi jika tidak ada alat pengering pakaian. Kebanyakan orang akan merasakan tumpukan baju basah dan lembab. Namun sebaiknya tetap kalian jemur jangan biarkan karena selain bisa memicu pertumbuhan nyamuk juga bisa membawa berbagai masalah kesehatan.

#2. Cara Sehat Mengatasi Musim Hujan Dengan Rajin Cuci Tangan

Genangan air kotor hingga air hujan berpotensi menghasilkan banyak bibit penyakit. Dan jika akhir-akhir ini kamu dan keluarga sering terkontaminasi air kotor, maka sebaiknya selalu rutin cuci tangan. Dengan ini maka resiko infeksi atau terkontaminasi bakteri jahat akan menurun.

#3. Gunakan Pakaian Hangat

Musim hujan bisa membuat imunitas kita menurun. Jadi, usahakan menggunakan pakaian yang sesuai. Salah satunya dengan memakai celana panjang, baju hangat jika perlu gunakan jaket.

#4. Cara Sehat Mengatasi Musim Hujan Dengan Tidur Cukup

Bagaimanapun masalahnya, tidur malam sebaiknya tetap 6 hingga 8 jam setiap hari. Jika kurang maka akan menyebabkan banyak masalah kesehatan. Termasuk penurunan sistem kekebalan tubuh hingga mudah flu, pilek, batuk, sakit perut hingga diare saat musim hujan turun.

#5. Buang Genangan Air Di Sekitar Rumah

Jangan biarkan jentik nyamuk berkembang di sekitar rumah. Salah satu caranya dengan membuang genangan air yang ada dan tutup penampungan air. Dengan ini maka kamu tengah meminimalisir perkembangan nyamuk yang bisa menjadi pembawa penyakit berbahaya seperti DBD.

#6. Rutin Gunakan Lotion Atau Obat Pembasmi Serangga

Karena saat musim penghujan biasanya serangga parasit dan penyebab penyakit berkembang biak. Maka usahakan rumah selalu steril dengan menyemprotkan cairan anti serangga. Jangan lupa juga selalu menggunakan lotion anti nyamuk saat berpergian.

#7. Cara Sehat Mengatasi Musim Hujan Dengan Tidak Sembarangan Makan!

Jangan sembarangan makan di saat musim hujan, ya! Bakteri jahat lebih mudah berkembang di musim ini. Usahakan makanan yang kamu konsumsi bebas parasit, bakteri, dan memang bersih!

Itu tadi beberapa cara sehat mengatasi musim hujan yang bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan. Stay safe, ya!