April 13, 2024
Home » 5 Cara Mengatasi Prokrastinasi Paling Ampuh

Pada postingan sebelumnya, kita sudah membahas tentang masalah menunda pekerjaan atau Prokrastinasi. Namun, apakah anda tahu bagaimana tips atau cara mengatasi Prokrastinasi ini? Kondisi ini memang salah satu gangguan yang bisa membuat seseorang tidak produktif. 

Bahkan jika tidak ditangani dengan benar atau tidak ada motivasi, maka penderita akan terpuruk dengan keadaan. Anda pastinya juga tidak ingin merasakan dampak dari masalah ini kan? Agar bisa berhenti dari lingkaran setan ini, maka simak caranya di bawah ini sampai tuntas, ya!

Tips dan Cara Mengatasi Prokrastinasi

Agar anda tidak selalu menunda pekerjaan atau tugas penting. Maka, anda harus mulai menerapkan beberapa tips ampuh berikut ini:

  1. Langsung Mulai!

Sepele memang, namun kebiasaan ini akan terus berlanjut jika anda biarkan. Agar pola pikir dan kebiasaan berubah. Maka, anda harus memulai pekerjaan atau aktivitas tersebut.

Misalnya ketika ada pekerjaan yang sebentar lagi deadline. Maka, jangan sampai anda terdistraksi terlalu lama. Kumpulkan peralatan dan mulailah bekerja. 

  1. Siapkan Energi Yang Cukup

Beraktivitas memang butuh energi. Apalagi jika anda harus memulai sesuatu yang tidak biasa atau yang tidak anda sukai. Maka, anda harus menyiapkan banyak energi.

Misalnya dengan cukupi makanan atau tidak bekerja saat lapar. Usahakan ada cukup energi dan anda tidak kelelahan, ya!

  1. Reward Yourself!

Karena kebanyakan masalah ini terjadi akibat gangguan pikiran. Maka, anda juga harus menerapkan sistem reward atau hadiah. Misalnya, anda bisa mentraktir diri sendiri jika berhasil melewati deadline dengan baik.

Bahkan anda bisa mulai dari hal-hal sederhana. Misalnya bekerja 15 sampai 30 menit. Kemudian, sisakan 5-10 menit waktu untuk istirahat, ngemil, main game atau scrolling medsos.

  1. Rombak Lingkungan Sekitar

Pernah pastinya merasa tidak produktif karena ruangan tempat anda bekerja tidak nyaman, ya kan? Untuk itu, salah satu cara terbaik adalah mengubah suasana atau environment sekitar anda. Ganti dekorasi pasti memberikan dampak positif.

  1. Konsisten!

Tips dan cara mengatasi Prokrastinasi terakhir adalah disiplin dan jadikan sebagai sebuah kebiasaan baru. Bukankah ada pepatah “bisa karena terbiasa”? Jadi, jangan malas dan terapkan di pikiran agar anda bisa jauh lebih produktif!

Tinggalkan Balasan