Yuk Pahami! Persiapan ibu hamil menjelang persalinan!

Menjelang persalinan adalah momen yang sangat penting bagi ibu hamil, setelah melalui proses kehamilan yang panjang selama hampir 9 bulan. Ibu hamil pasti merasakan was was terhadap persalinannya, namun semua itu tidak perlu ditakutkan karena dengan persiapan yang baik dan matang, semuanya bisa teratasi dengan baik. Persiapan tersebut terdiri dari persiapan yang beraneka macam, apalagi jika menghendaki persalinan yang normal.
Berikut ini adalah berbagai persiapan yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil menjelang persalinan.

1.Persiapan Edukasi

Edukasi ini, terdiri dari berbagai aspek yang dapat mempermudah persalinan. Dengan persiapan pengetahuan maka proses persalinan yang diinginkan menjadi lancar dan cepat.

A. Edukasi diri dengan ilmu tentang cara melahirkan

Selain mengenali tanda tanda awal persalinan, Anda juga perlu mengetahui berbagai metode metode melahirkan. Sehingga, Anda dapat menyesuaikan kondisi kesehatan dengan metode melahirkan yang diinginkan.
Jika Anda menginginkan persalinan normal, Anda perlu mempelajari teknik pernapasan dan latihan untuk melancarkan persalinan. Namun, jika kondisi kesehatan kurang memungkinkan, Anda bisa mencari tahu berbagai informasi seputar prosedur operasi caesar.
Setiap wanita yang akan melahirkan pasti akan merasakan nyeri. Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa mempersiapkan metode untuk meredakan nyeri. Baik secara alami seperti pijat maupun memakai obat obatan.

B. Belajar untuk tenang
Belajar untuk tenang saat proses melahirkan merupakan suatu cara terbaik untuk mempersiapkan diri menjelang persalinan. Dengan ketenangan, maka persalinan dapat berjalan dengan lancar dibandingkan dengan persalinan dengan perasaan gugup, karena hal tersebut akan mempengaruhi psikologis ibu hamil dan berdampak pada kekuatan fisik ibu hamil saat melahirkan.

C. Latihan mengatur pernapasan
Berlatih tentang cara mengatur pernapasan merupakan hal yang harus dilakukan ibu hamil apalagi jika menginginkan persalinan normal. Ada teknik teknik pernafasan tersendiri agar persalinan bisa berjalan dengan lancar seperti mengeluarkan nafas dari mulut atau berlatih pernapasan panjang.
Latihan pernapasan ini sangat mempengaruhi kesuksesan melahirkan karena pernafasan sangat berpengaruh besar terhadap kelahiran.

D. Latihan mengejan dan memposisikan diri
Berlatih tentang teknik teknik mengejan sangat diperlukan karena mempengaruhi kelancaran persalinan. Menempatkan posisi pinggang saat lahiran akan berpengaruh pada robekan area Vagina karena proses lahiran.

2. Latihan Fisik selama menjelang persalinan

A. Rutin Melakukan senam hamil dan olahraga lainnya
Saat ibu melahirkan dibutuhkan kondisi tubuh ibu hamil yang sehat dan kuat agar kuat untuk mengejan, serta mempersiapkan diri untuk bersalin.
Latihan fisik ini berarti diniatkan untuk melatih kekuatan otot ibu hamil saat melahirkan, selain itu juga memudahkan otot vagina melebar saat proses persalinan.
Latihan fisik bisa berbentuk senam hamil, yoga, berjalan kaki serta hal hal lain yang dapat menambah kebugaran serta kekuatan tubuh.

3. Persiapkan pendamping persalinan

Pendamping persalinan adalah orang yang dapat menemani anda dalam proses persalinan, selain itu juga yang dapat membantu pengurusan administrasi persalinan dan dapat membantu merawat anda pasca persalinan. Pendamping persalinan diharapkan seseorang yang dapat secara penuh mendampingi anda dan tidak terbatas kegiatan di luar seperti bekerja dan sebagainya.

4. Mempersiapkan finansial

Menyiapkan urusan finansial adalah hal yang mutlak dipersiapkan untuk mendapatkan perawatan terbaik dalam proses persalinan. Proses persalinan memang membutuhkan banyak dana untuk memberikan pelayanan perawatan serta keperluan administrasi.

5. Mempersiapkan berkas berkas keperluan persalinan

Sebaiknya jangan lupa untuk Menyiapkan dokumen penting sebagai pengurusan administrasi baik di rumah sakit ataupun pemerintahan. Dokumen penting yang mungkin dibutuhkan antara lain KTP, kartu keluarga, kartu kepesertaan asuransi atau BPJS Kesehatan, dan buku catatan kehamilan. Anda dapat menyiapkan semua berkas dokumen penting dalam satu map khusus yang rapi dan mudah dibawa jika HPL tiba.
Buku catatan kehamilan ini biasanya disediakan oleh posyandu di sekitar rumah Anda. Buku catatan kehamilan adalah buku yang berisi riwayat kesehatan ibu hamil dan kondisi kandungan selama sembilan bulan. Buku ini memuat informasi penting bagi dokter atau bidan yang menangani persalinan agar dapat menjadi acuan rujukan pengobatan atau diagnosa serta dapat menjalankan proses persalinan dengan lancar.

6. Mempersiapkan Pakaian Ganti

Mempersiapkan pakaian untuk ganti
Sebaiknya mengemas barang barang yang akan dibawa ke rumah sakit dari jauh jauh hari agar tak ribet saat hari kelahiran. Pakaian ini sebaiknya sudah rapi dimasukkan kedalam tas besar.

A. Pakaian ganti ibu setelah melahirkan
Agar praktis, Anda bisa membagi dan menyendirikan tas ibu sebagai tempat pakaian ganti setelah melahirkan dan saat perawatan di rumah sakit.
B. Pakaian ganti Bayi
Pakaian ganti bayi ini perlu dipersiapkan karena belum tentu di rumah sakit menyediakan pakaian bayi. Apalagi pakaian bayi memiliki banyak sekali jenisnya.
C. Pakaian ganti pendamping
Pendamping persalinan juga harus menyiapkan baju ganti selama mendampingi di rumah sakit atau tempat perawatan pasca melahirkan.

7. Mempersiapkan perlengkapan untuk pasca melahirkan

Perlengkapan ini sangat banyak ragamnya seperti perlengkapan botol susu dan perlengkapan menyusui lainnya seperti pompa asi bahkan susu formula.
Secara umum, barang yang perlu dibawa ke rumah sakit saat akan melahirkan adalah keperluan untuk ibu hamil dan bayi lainnya seperti:

1. peralatan mandi
2. Ikat atau jepit rambut
3. Jilbab/ kerudung
4. Bra khusus menyusui
5. Pembalut khusus ibu melahirkan
6. Popok, kaus kaki bayi, sarung tangan bayi, selimut, Bedong, kaos
7. Botol susu, susu formula dan pompa asi.
8. Rutin berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter kandungan

Tips penting selanjutnya yakni berkonsultasi kepada dokter kandungan. Hal ini digunakan sebagai suatu perawatan kesehatan agar ibu dan bayi selalu sehat.
Selain untuk kontrol kesehatan, Anda dapat menanyakan proses kelahiran dan persiapannya apakah memungkinkan untuk melahirkan secara normal apakah diharuskan memiliki metode khusus.
Selain itu dibutuhkan banyak ilmu pengetahuan tentang kehamilan dan persalinan. konsultasi kepada dokter untuk menambah literasi tentang laktasi atau menyusui pasca persalinan juga sangat diperlukan.
Apalagi, menyusui anak pertama terkadang banyak menemui kendala dan Anda pasti membutuhkan bimbingan. Mungkin Anda akan mengalami kendala seperti air susu ibu (ASI) belum keluar, bayi bingung, dan lain lain. 

Nah, itulah persiapan persiapan yang dapat dilakukan oleh ibu hamil menjelang proses persalinan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk ibu hamil menjelang kelahiran si buah hati agar proses kelahiran menjadi lancar.