Apa sih yang anda ketahui tentang depresi? Apakah hanya seorang yang selalu diam, terlihat sangat sedih dan menangis sepanjang waktu? Padahal, tanda dan gejala depresi itu luas ya gais. Bahkan malas dan depresi terlihat sangat mirip. Loh kok bisa?
Nah, ini nih yang mungkin jadi pertanyaan banyak orang. Bisa-bisa ada yang menggunakan topeng di balik tipisnya perbedaan antara malas dan depresi. Padahal memang benar kok gais, orang yang merasa dirinya malas atau terlihat malas. Boleh jadi sedang mengalami depresi loh. Jika anda tidak percaya, yuk baca dan pahami informasinya berikut ini.
Membedakan Malas dan Depresi
Pertama-tama, mari kita bahas apa sih beda malas dan depresi ini? Walaupun terlihat hampir mirip. Namun, tetap ada faktor yang membedakan seseorang sedang depresi atau hanya sekedar malas saja kok. Jadi, jangan khawatir. Anda masih bisa membedakan mana sih yang butuh bantuan dan mana yang butuh disiplin. Karena jika anda mengalami tanda depresi, tentu anda butuh bantuan profesional. Berbeda ketika anda hanya “malas”.
Anda hanya butuh lebih disiplin lagi dan mengubah pola kebiasaan bukan? Lantas, apa sih yang bisa membedakan antara rasa malas dan depresi ini? Ada beberapa faktor yang mungkin bisa anda gunakan untuk membedakan mana rasa malas dan depresi seperti:
- Durasi : Biasanya orang yang malas ini karena mereka tidak bisa melakukan sesuatu yang mereka anggap sulit atau diluar kemampuan mereka. Dan tentu saja, durasinya tidak akan sepanjang orang yang menderita depresi. Sedangkan orang yang sedang depresi durasinya tentu jauh lebih lama. Mereka bisa saja merasa malas melakukan banyak hal. Walaupun mereka memiliki ability atau kemampuan untuk melakukannya.
- Penyebab : Rasa malas sendiri datang karena merasa tidak mampu atau tidak suka atas apa yang akan mereka kerjakan. Sedangkan penyebab depresi karena rasa malas itu sendiri. Bingung, bukan? Memang perbedaan antara malas dan depresi ini sangat tipis sekali. Untuk itulah anda yang merasa tidak sanggup melakukan apapun dan malas setiap hari cobalah cari pertolongan segera mungkin.
Bukan tidak mungkin rasa malas yang anda rasakan ini karena Anhedonia.
Apa Sih Anhedonia Ini?
Istilah medis ini menjelaskan ketika seseorang kehilangan minat ataupun tidak seantusias dulu ketika melakukan hal yang mereka anggap menyenangkan. Ada suatu masa ketika anda merasa sangat malas melakukan hal yang dahulunya menyenangkan atau B aja yang jelas bukan hal sulit bagi anda. Nah, jika tiba-tiba anda mendadak tidak ada semangat dan tidak ingin melakukan banyak hal atau bahkan terlihat makin malas. Maka, bisa jadi anda sedang menderita masalah Anhedonia ini.
Biasanya, anda akan mulai terlihat menarik diri dari lingkungan sosial. Anda juga akan lebih banyak menghabiskan waktu sendirian tanpa ada kegiatan yang jelas. Penyebab dari Anhedonia ini masih menjadi pusat penelitian. Namun, bisa muncul jika ada sel otak anda yang mengalami gangguan. Mirisnya lagi Anhedonia ini merupakan tanda atau gejala dari beberapa masalah kesehatan jiwa seperti:
- Depresi
- Skizofernia
- Gangguan kepribadian
- PTSD
Anhedonia ini sendiri memiliki tingkatan level berbeda. Untuk itulah mengapa mimin menyarankan anda untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut jika anda mengalami rasa malas berkepanjangan. Apalagi, jika rasa malas tersebut hampir untuk semua aktivitas biasa yang seharusnya membuat hidup anda lebih bersemangat. Jadi, jangan anggap remeh sebuah gejala kesehatan mental ya gais!
