Pernah tidak mengalami masalah lapar dan mengantuk saat hujan? Jika iya, apakah kamu tidak penasaran mengapa mudah sekali lapar saat hujan? Apakah ini hal normal? Ataukah sebuah penyakit? Mari cari tahu fakta dan cara mengatasinya pada tulisan berikut ini.
Fakta Mudah Lapar Saat Hujan
Sebenarnya mudah merasa lapar ketika hujan atau musim dingin adalah benar atau bukan mitos semata. Sebagian orang bahkan kebanyakan orang menjadi mudah lapar jika musim dingin datang. Atau, karena di negara kita tidak ada musim dingin maka bisa kita artikan sebagai musim hujan.
Dimana cuaca menjadi jauh lebih dingin. Ada banyak masalah hingga kebutuhan mengkonsumsi makanan menjadi lebih besar. Kamu akan mudah lapar ketika merasa jauh lebih dingin karena:
Tubuh Butuh Menaikkan Suhu
Tubuh memiliki mekanisme menarik yang bisa menyelamatkan kita dari bahaya. Termasuk ketika suhu udara atau ruangan terlalu dingin. Maka otomatis otak akan mengirim sinyal kelaparan. Karena saat ada makanan masuk maka akan terjadi metabolisme yang bisa memicu kenaikan suhu tubuh. Agar apa? Agar tidak terjadi masalah berbahayanya seperti hipotermia.
Kekurangan Hormon “Kebahagian”
Hormon serotonin atau hormon bahagia ini akan aktif jika kita mendapatkan sinar matahari cukup. Jika tidak maka kita membutuhkan opsi lain yakni dengan mengkonsumsi makanan. Karena biasanya setelah makan kita merasa kenyang, puas dan bahagia, bukan? Nah, inilah mengapa otak mengirim sinyal lapar saat musim hujan yang notabene kurang sinar matahari.
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Lantas, bagaimana cara mengatasi mudah lapar saat hujan ini? Ada beberapa cara agar bisa menghindari masalah mudah lapar ini. Beberapa cara tersebut adalah:
Mengetahui Apakah Benar-Benar Butuh Makanan Atau Tidak
Karena suhu tubuh juga ikut menurun maka biasanya akan muncul sinyal lapar palsu. Namun, coba perhatikan apakah sebelumnya kamu sudah makan? Apakah memang lapar pada jam makan yang biasanya? Jika tidak maka itu bisa saja gejala lapar palsu akibat cuaca dingin.
Makan Makan Sehat dan Minum Minuman Hangat
Agar tidak terlalu lapar cobalah meminum minuman yang hangat. Ini bisa mengembalikan dan menaikkan suhu tubuh. Agar nantinya sinyal lapar palsu bisa teratasi dengan baik.
Mandi Air Hangat
Nah jika rasa lapar palsu masih muncul, cobalah mandi air hangat. Ini bisa membuat kamu merasa lebih segar dan tidak terlalu lapar.
Pastikan Cukup Mendapatkan Sinar Matahari
Sinar matahari pada jam 9 pagi sangat baik untuk tubuh. Walaupun hujan sebaiknya usahakan tetap dapat sinar matahari, ya!
1 thought on “Mudah Lapar Saat Musim Hujan? Ini Cara Mengatasinya”