MPASI yang Baik hendaknya yang kaya akan nutrisi. Disisi lain, sebagai ibu rumah tangga juga sebaiknya Agar lebih menyenangkan, Mama juga bisa mengatur waktu makan anak bersamaan dengan seluruh anggota keluarga, lho. Hal ini dapat membuat Si Kecil fokus makan dan tertarik untuk mengikuti karena seluruh anggota keluarganya melakukan hal yang sama. Memperhatikan asupan si kecil, apalagi jika Anak Balita anda mengalami GTM (Gerakan Tutup Mulut) dan menolak makan.
Hal ini akan menyebabkan asupan makan si kecil menjadi berkurang dan tidak bisa maksimal.
Beragam cara dapat dilakukan oleh ibunda untuk membuat anak doyan makan dan tidak melakukan GTM.
Tips tips yang dapat dilakukan antara lain:
1. Membuat makanan bervariasi dan beragam rasa
Membuat makanan yang bervariasi setiap harinya, membuat anak tidak merasa bosan untuk makan. Dengan berganti ganti menu makan setiap hari membuat anak selalu merasa penasaran dan merasa enjoy dengan makan.
Hal ini perlu dilakukan untuk menghindari kebosanan makan pada anak karena rasa makanan hang cenderung sama setiap harinya.
Namun yang perlu diperhatikan adalah asupan makanannya yang harus kaya akan nutrisi dan memiliki nutrisi yang lengkap sebagai hal penting untuk tumbuh kembang anak menjadi lebih baik.
2. Ciptakan Suasana makan yang menyenangkan
Pada saat makan, sebaiknya anak anak diberikan suasana menyenangkan dan kenyamanan sehingga anak merasa enjoy dengan makannya. Memberikan beberapa mainan disekitarnya dan memberikan alunan musik anak anak juga membuat anak merasa bahagia dan nyaman saat makan.
Anak akan cenderung merasa enjoy dan melupakan kebosanan rangkaian makan.
Namun jangan sampai hal hal itu membuat waktu makan lama atau anak malah tidak konsentrasi dengan makannya atau hingga membuat anak menolak makan.
Jika hal itu sampai terjadi, maka hal tersebut tidak efektif untuk diterapkan.
Sebaiknya lokasi makan juga berbeda beda agar anak juga merasakan suasana baru saat makan agar tidak terasa membosankan.
3. Sesekali beri minum air sedikit agar anak tidak tersedak dan dapat mencerna makanan dengan baik.
Hal ini dilakukan untuk memberi jeda waktu anak untuk makan dan untuk menelan makanan. Pemberian sedikit air juga memungkinkan anak anak dapat mencerna makanan dengan baik dan lancar. Namun hal ini tidak boleh dilakukan terlalu banyak karena pencernaan akan tidak baik. Jika diselingi minum air banyak ditengah tengah makan.
4. Makan bersama si kecil
Agar suasana lebih menyenangkan, bunda juga bisa mengatur waktu makan anak bersamaan dengan mama atau seluruh anggota keluarga juga lo. Hal ini dapat membuat Si Kecil fokus makan dan tertarik untuk mengikuti kegiatan keluarga lain yakni makan karena seluruh anggota keluarganya melakukan hal yang sama.
Sebenarnya, teknik ini adalah yang terbaik karena kemampuan meniru anak sangatlah tinggi. Sehingga cata ini sangat efektif untuk dilakukan. Selain itu, karena yang dilakukan oleh seluruh keluarga sama halnya dengan tidak memaksa anak sendirian untuk makan, melainkan membuat anak memahami sendiri apa yang harus mereka lakukan karena keinginan mereka sendiri.
5. Buat waktu rutinitas makan yang tetap
Sebaiknya Mama menyajikan makanan dan camilan pada waktu yang cenderung tetap pada setiap harinya.
Jika Si Kecil tidak merasakan lapar, sebaiknya Mama tidak memaksanya untuk makan. Begitu juga saat anak sudah kenyang, jangan dipaksa untuk menghabiskannya. Mama juga bisa menyajikan porsi kecil untuk menghindari anak tidak menghabiskan makanan. Hal ini akan membuat anak menjadi kurang sensitif terhadap isyarat tubuhnya atas rasa lapar dan kenyang secara otomatis.
Sebaliknya, sebaiknya memberikan waktu yang cenderung tetap untuk waktu makan si kecil karena tubuh mereka akan memberikan sinyal rutin karena kebiasaan makan yang selalu dilakukan sehingga mereka akan bersemangat makan saat waktu tiba makan untuknya.
6. Tentukan durasi makan anak dengan tepat
Selain itu, usahakan untuk melakukan durasi makan yang cenderung sebentar setiap harinya. Durasi makan sebaiknya tidak lebih dari 15 menit setiap harinya karena anak akan merasakan bosan dan tidak bisa selalu fokus karena terlalu lama. Waktu makan yang terlalu lama akan membuat anak bosan dan merasakan kenyang.
Itulah tips tips agar anak MPASI doyan makan dan anti GTM!
2 thoughts on “Anti GTM! Ini Tips Membuat Anak MPASI Doyan Makan!”